Alcolici

[Hombrillo]

se nn ti costa sacrifici fai bene a farlo

[marco78]

praticamente...
io penso che cmq anche durante l'anno si deve mantenere una buona condizione specie nel caso di coloro che non gareggiano...
cioè mi spiego... se uno fa gare ci sta che nell'off season "ingrassa" di brutto in vista della gara e della relativa dieta durissima...
ma personalmente ci tengo, non facendo gare, a mantenere una discreta forma fisica tutto l'anno ( ad esempio addome quantomeno visibile)

Ma rocky sarò strano io... quest'estate ho mangiato fritti in quantità abominevoli e tanto alcool, avrò messo l'1% di bf...

[Hombrillo]

Ma rocky sarò strano io... quest'estate ho mangiato fritti in quantità abominevoli e tanto alcool, avrò messo l'1% di bf...

d'estate tra nuotate al mare e scopate selvagge si bruciano molte calorie

io perdo kg come niente d'estate

[misterblack79]

Ma rocky sarò strano io... quest'estate ho mangiato fritti in quantità abominevoli e tanto alcool, avrò messo l'1% di bf...

dipende dalla kcal totali giornaliere,non da un singolo pasto

[rocky 80]

boh raga io non sono uno che ingrassa molto facilmente....ma ad esempio per mantenere l'addome in vista (come in avatar) ho dovuto tenere sempre sotto controllo la dieta..sgarri ridotti al minimo

[tartufone]

boh raga io non sono uno che ingrassa molto facilmente....ma ad esempio per mantenere l'addome in vista (come in avatar) ho dovuto tenere sempre sotto controllo la dieta..sgarri ridotti al minimo

minimo

[max_power]

boh raga io non sono uno che ingrassa molto facilmente....ma ad esempio per mantenere l'addome in vista (come in avatar) ho dovuto tenere sempre sotto controllo la dieta..sgarri ridotti al minimo

Anch'io. Tengo sempre un regime abbastanza pulito, tranne quando mi concedo un pasto libero a settimana.

[rocky 80]

Anch'io. Tengo sempre un regime abbastanza pulito, tranne quando mi concedo un pasto libero a settimana.

già anche io la domenica..anche se cmq non eccedo neanche tanto ....mi libero solo degli schemi alimentari...

ps: MAX se hai un minuto mi dai un consiglio è per una mia cara amica

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=98315

[KarmaGround]

Anch'io. Tengo sempre un regime abbastanza pulito, tranne quando mi concedo un pasto libero a settimana.

sai che il fatto di pensare che anche tu sei "umano" mi consola molto?

[max_power]

sai che il fatto di pensare che anche tu sei "umano" mi consola molto?

Perchè ? Pensavi che non fossi umano ?

[KarmaGround]

boh, è che sei sopra la media in quanto a preparazione e il fatto che anche tu debba adottare degli accorgimenti che sono comuni anche a chi non ha il tuo background scientifico mi consola, tutto qui

[max_power]

boh, è che sei sopra la media in quanto a preparazione e il fatto che anche tu debba adottare degli accorgimenti che sono comuni anche a chi non ha il tuo background scientifico mi consola, tutto qui

Capito . Grazie del complimento comunque. Ti ho reputato.

max_power

[spidermorfeo]

Secondo voi quindi se uno si prende due consumazioni alcooliche al sabato sera (cocktail e roba varia) si s******* tutta la dieta? Quindi qualche leggera sbornia ogni tanto non ci può stare ?

[KarmaGround]

non ti si s******* la dieta, ma sarebbe meglio evitare, perchè oltre ai danni fisiologici che ti procuri con l'alcool, se proprio vogliamo metterla terra terra le calorie prese dagli alcolici sono le più inutili in toto, e sono quelle che hanno la priorità di consumo... fai tu certo tra due cocktail e una sbornia ce ne passa eh...

[zajka]

Secondo voi quindi se uno si prende due consumazioni alcooliche al sabato sera (cocktail e roba varia) si s******* tutta la dieta? Quindi qualche leggera sbornia ogni tanto non ci può stare ?

è chiaro che qui ti dicono di evitare..è come se fumi,sai che ti fa male anche da solo e se chiedi un parere anche un altro fumatore ti dirà che sarebbe meglio evitare. Quindi forse è meglio evitare di chiederlo e decidere cosa per te è una priorità nel divertirti e trovare soddisfazione e nello sgarro ovviamente..io non mi faccio troppi problemi(come tutti sanno già) per l'alcol..non lo faccio tutte le settimane,ma per esempio questo venerdì ho fatto le 7 di mattina con 3 bevute+4 shot e non me ne pento per niente...vuol dire che faccio a meno della pizza con il birrozzo oggi..non è la scelta migliore..ma è una scelta. Fai le tue scelte