ciao a tutti oggi il mio allenatore mi ha dato la dieta per i primi 15 giorni....io ve la posto ditemi che ne pensate...
COLAZIONE-200ML di latte scremato+3 fette biscottate integrali
SPUNTINO-1 yogurt magro
PRANZO-100 gr di pasta con poco condimento+verdura
SPUNTINO-una o piu mele
CENA-200GR di pollo o pesce + verdura (la carne rossa una volta a ettimana)
che ne pensate ???
COLAZIONE-200ML di latte scremato+3 fette biscottate integrali
SPUNTINO-1 yogurt magro
PRANZO-100 gr di pasta con poco condimento+verdura
SPUNTINO-una o piu mele
CENA-200GR di pollo o pesce + verdura (la carne rossa una volta a ettimana)
che ne pensate ???
Commenta