legumi

[rocky 80]

Solitamente i piselli danno meno problemi in termini digestivi. Se vi danno problemi i legumi, un trucco è quello di passarli, anche se non completamente perchè paradossalmente la buccia contiene enzimi importanti per la loro digestione.

grazie max

[Whipper1980]

400g Fagioli bianchi di spagna + 100g tonno nat+ 100g di olive verdi snocciolate. in microonde al max, 120sec.
+ un cucch d'olio di lino a freddo.
Peperoncino a volotà.

Veloce, sano, buonissimo..........

PS. Si consiglia a cena a chi dorma da solo.....

[fuma-slayer]

400g Fagioli bianchi di spagna + 100g tonno nat+ 100g di olive verdi snocciolate. in microonde al max, 120sec.
+ un cucch d'olio di lino a freddo.
Peperoncino a volotà.

Veloce, sano, buonissimo..........

PS. Si consiglia a cena a chi dorma da solo.....

se no fai figure...........................................................de merdaa

[frastaff89]

400g Fagioli bianchi di spagna + 100g tonno nat+ 100g di olive verdi snocciolate. in microonde al max, 120sec.
+ un cucch d'olio di lino a freddo.
Peperoncino a volotà.

Veloce, sano, buonissimo..........

PS. Si consiglia a cena a chi dorma da solo.....

ma le olive cm sono a livello nutrizionale???

[Christian Troy]

ma le olive cm sono a livello nutrizionale???

ottime, specialmente quelle nere

[Whipper1980]

ma le olive cm sono a livello nutrizionale???

Ottome, tutti grassi buoni, le verdi ne hanno meno delle nere....dipende quanti ne vuoi....

[Christian Troy]

Ottome, tutti grassi buoni, le verdi ne hanno meno delle nere....dipende quanti ne vuoi....

esatto 15 vs 25

io vado di nere perchè mi piaccion pure di più

[frastaff89]

e ke valori nutrizionali hanno???
e cmq le usate al posto dell'olio,giusto?

[Christian Troy]

ottime, specialmente quelle nere

e ke valori nutrizionali hanno???
e cmq le usate al posto dell'olio,giusto?

le uso assieme all'olio, nell'insalata... nella bresaola col grana... ecc ecc
ovviamente facendole rientrare nel computo giornaliero

[CercasiCavieUmane]

Solitamente i piselli danno meno problemi in termini digestivi. Se vi danno problemi i legumi, un trucco è quello di passarli, anche se non completamente perchè paradossalmente la buccia contiene enzimi importanti per la loro digestione.

infatti anch'io l'ho notato, i piselli creano meno disagi a livello intestinale

[KarmaGround]

ma i piselli non erano da evitare visto che spesso sono conservati in soluzioni "zuccherose"?

[Christian Troy]

ma i piselli non erano da evitare visto che spesso sono conservati in soluzioni "zuccherose"?

?

io uso quelli surgelati....
ingredienti: piselli

[KarmaGround]

quelli in scatolo invece hanno come ingredienti: piselli, zucchero, acqua... comunque è vero non ci avevo pensato a quelli surgelati... che probabilmente sono pure meglio dal punto di vista nutrizionale pensavo in generale ai classici legumi in scatola
grazie christian, sempre dispensatore di preziosi consigli

[Frankie78]

infatti anch'io l'ho notato, i piselli creano meno disagi a livello intestinale

ehm....ehm.....

[nikland]

100 gr di olive? a occhio sembrerebbero tante, datemi un idea...