Cuocili assolutamente per eliminare l'avidina una proteina che inibisce il metabolismo delle vitamine del gruppo B, in particolare della biotina
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
ci saranno tanti di questi discorsi doppioni che non m va nemmeno di rispondere..ma il tasto cerca non si vede?
PS spero d non essere sembrato duro , però è stressante leggere la stessa cosa un giorno si e l'altro pure..fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
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scusa ma mangi come pre-wo albumi e come post frutta e tonno? bah...Originariamente Scritto da center89 Visualizza MessaggioCommenta
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pre albumi e frutta e post tonno o frutta...Cosa c'è che nn va?Il mio istruttore mi ha consigliato così visto che vado presto ad allenarmi e ceno normalmenteCommenta
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in teoria sarebbe da fare il contrario... ma magari sbaglio io...Commenta
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a me così ha scritto nella dieta e ho sempre fatto così..nn vedo che ci sia di sbagliatoCommenta
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pre-wo: fonte proteica (tonno) + carbo a medio-basso ig (frutto)
post-wo: carbo ad alto ig + proteine veloci (albumi)
così si usa fare...Commenta
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sul post wo non sono daccordo non mi piace..,ma gli albumi come pre sono ottimi!!!
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Originariamente Scritto da KarmaGround Visualizza Messaggio
"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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può starci, ma cercavo di sottolineare il paradossoOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiosul post wo non sono daccordo non mi piace..,ma gli albumi come pre sono ottimi!!!
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Ottimi non direi, se proprio li si vuole assumere meglio sodi.Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiogli albumi come pre sono ottimi!!!"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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ma in base a cosa dici ciò????Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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è scientificamente provato che gli albumi sono proteine ad assimilazione veloce....se sode richiedono un numero maggiore di ore per essere digerite."Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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è quindi le mangia come pre wo sode così dopo 10 minuti di allenamento sviene o nella migliore ipotesi vomita...Originariamente Scritto da CercasiCavieUmane Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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appunto, sarebbe meglio non mangiarle pre-wo...era per farti comprendere che rassodandole se ne rallenta l'assimilazione"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
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