bianchi d'uovo

[center89]

Ciao a tutti!Il mio istruttore un po di tempo fa mi ha fatto 1 dieta da seguire e io la seguo brillantemente!ho 17 anni e faccio body building da 1 e mezzo circa..Prima dell'allenamento mangio o bevo che dir si voglia 3/4 bianchi d'uova crudi. Ho sentito dire che in questo modo possono verificarsi problemi al fegato.La mia domanda è: posso continuare ad assumerli crudi o devo cambiare metodo di assunzione??aspetto vostre risposte!
Grazie!

[pumbaa]

MAI MANGIARE GLI ALBUMI CRUDI

[center89]

prima dell'allenamento come li devo mangiare allora??

[rocky 80]

cuoci gli albumi... aromatizzali e sono pure buoni

[pumbaa]

li mangi DOPO

[center89]

dopo solitamente mangio della frutta o del tonno.Credo che proverò a cuocerli

[rocky 80]

consiglio:
in antiaderente con cacao amaro + docificante sono ottimi

[center89]

devo mettere un filo di olio nella padella vero?

[rocky 80]

io gli metto giusto una goccia..poi passo un tovagliolo in tutta la padella...

[center89]

grazie del suggerimento ;-) vado subito a provare che tra un po vado ad allenarmi

[rocky 80]

[center89]

ecco fatto!ho messo una goccia di olio,l'ho passata attorno la padella e li ho fatti..avevo del cacao zuccherato e l'ho messo..niente male :-)

[rocky 80]

eh eh te lo dicevo....

[center89]

<br>
ok grazie..Adesso vado a prepararmi e poi mi alleno.A breve vedrò di postare 1 mia foto

[RAS]

Ciao a tutti!Il mio istruttore un po di tempo fa mi ha fatto 1 dieta da seguire e io la seguo brillantemente!ho 17 anni e faccio body building da 1 e mezzo circa..Prima dell'allenamento mangio o bevo che dir si voglia 3/4 bianchi d'uova crudi. Ho sentito dire che in questo modo possono verificarsi problemi al fegato.La mia domanda è: posso continuare ad assumerli crudi o devo cambiare metodo di assunzione??aspetto vostre risposte!
Grazie!

Dio bono.......

oltre che sbagliato è anche pericoloso