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raga ma e' vero che le diete iperproteiche e ricche di grassi portano a un aumento del testo naturale e a una maggiore sensibilita' all'insulina?
tipo la dieta metabolica (vedi soluzione anabolica m.di.pasquale) dice che la metabolica ottimizza gli ormoni anabolici .
voi come la pensate?
Per i grassi è vero, per le proteine mi pare sia il contrario. Cmq la differenza a livello ormonale è davvero piccola e dubito che possa influire più di tanto sulla massa muscolare.
Altrimenti le sostanze dopanti non sarebbero usate da nessuno.
Io mi preoccuperei sempre di quantità di kcal.
Per quanto riguarda la sensibilità insulinica: ogni dieta con basse quantità per un certo periodo di tempo migliorano la sensibilità all'insulina.
raga ma e' vero che le diete iperproteiche e ricche di grassi portano a un aumento del testo naturale e a una maggiore sensibilita' all'insulina?
tipo la dieta metabolica (vedi soluzione anabolica m.di.pasquale) dice che la metabolica ottimizza gli ormoni anabolici .
voi come la pensate?
La modulazione ormonale endogena che puoi fare con una dieta è minima come sottolineava Marco. Un aumento di grassi nella dieta, soprattutto a seguito di precedenti diete ipolipidiche, può portare ad un aumento endogeno di testosterone, ma è comunque minimo. Ma sta bene così, perchè aumenti minimi non sono deleteri, bensì benefici, alla salute.
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