riso o pasta integrale?

[Cesarius]

pensavo che fossi l'unico a cui il riso dava problemi di costipazione.

[PROTEINS]

pensavo che fossi l'unico a cui il riso dava problemi di costipazione.

penso che sia il mle maggiore di chi fa questo sport ,siamo un pò tutti nella stessa barca

[KarmaGround]

io per il burro d'arachidi farei attenzione al contenuto in grassi idrogenati...

[Christian Troy]

alle Torri immagino ce l'abbiano?

credo di si... lo hanno in molte coop qui in zona

[PaOloNiX]

vai di riso basmati bevi usa olio d'oliva exta vergine pranzo e cena e ricordati le verdure pranzo e cena e fonti di fibre a colazione e agli spuntini ad esempio colazione bran flakes e spuntini wasa integrali vedrai che la stipsi sparisce in meno di niente

e te lo dice uno che è andato per 16 anni stitico

[max_power]

io la compro a supermercato sotto casa.


max come grassi vanno bene burro d'arachidi ,noci ,mandorle ,olio a crudo sulla pasta

Olio a crudo sulla pasta è perfetto. Anche la frutta secca va benissimo. Per il burro d'arachidi occhio che non contenga grassi vegetali idrogenati.

[PROTEINS]

Olio a crudo sulla pasta è perfetto. Anche la frutta secca va benissimo. Per il burro d'arachidi occhio che non contenga grassi vegetali idrogenati.

vado per l'esclusione del burro di arachidi

[PaOloNiX]

vai di crusca e olio di ricino

vedrai come ti ripulisci

[PaOloNiX]

dimenticavo se 6 un tipo affamato ti sconsiglio la pasta integrale...non cresce per niente con la cottura 100gr di pasta ti viene un piattino cacatina microscopico se ti fai 100gr di riso ti viene una scodella piena che cresce di oltre il doppio del peso 100gr fanno dai 250 ai 300gr a seconda del tipo di riso il meno che cresce è il venere e l'integrale semplice