Vale la pena di rovinarsi la salute?

[beck]

si, ma è quello che dico anche io. io sostengo che di per sé fa male se non sei in grado di seguirla. se per esempio ti alleni molto al di sotto dei tuoi massimali...un'integrazione massiccia oltre che inutile è anche dannosa. per quanto ho capito da tutti questi discorsi.

[Christian Troy]

BSempre più personal trainer della domenica consigliano l'abboffarsi di integratori come "soluzione" rapida e indolore per il successo.

il fatto è che spesso lo fanno perchè sono loro a vender i prodotti... e tiran acqua al loro mulino/portafogli

[tartufone]

il fatto è che spesso lo fanno perchè sono loro a vender i prodotti... e tiran acqua al loro mulino/portafogli

esatto.....ed alcuni ne saprebbero anche qualcosa di alimentazione;purtroppo sono meschini...

[keane]

Ragazzi.. secondo me ve la siete presa troppo con Canex forse è stato un pò impulsivo nel dire è meglio questo che di quello.. ma se riflettiamo una cheto è molto distruttiva (difficile seguirla almeno x me) ma anche molto produttiva e se vogliamo in alcuni casi (vedi epilettici) salutare.
Però posso ammettere che molte persone si mantengono in salute mangiando secondo la mediterranea (almeno xsonalmente vedo mia madre) anche se penso che sia difficile ottenere grandi risultati con questa.

Riprendendo il discorso una dieta da bb quali alimenti indispensabili dovrebbe avere ? frutta verdura legumi avena riso carne uova pesce olio ? insomma tutto ciò che è naturale ?

Qual'è una dieta sana ?
Se lo chiedessi a una persona qualsiasi risponderà quasi sicuramente una dieta ricca di frutta e verdura pasta pochi grassi poca carne e pesce ogni tanto qualche uovo (max due volte a settimana).Classica mediterranea o dissociata insomma.


Cosa è una IPERPROTEICA?

Per l'italiano medio è già iperproteico mangiare due porzioni di proteine il giorno per un bb iperproteico significa 2 - 3 g di pro x lbm!

E' tutto relativo

Ultima cosa scusate ho editato già tre volte! Molte volte il concetto di BB non è salute purtroppo anche se dovrebbe esserleso SONO DELL'IDEA PER GRANDI RISULTATI GRANDI SACRIFICI.

[tartufone]

SECONDO VOI QUAL'è UNA DIETA SANA ?

quella in cui si mangia alimenti genuini e sicuri...secondo il regime dietetico che si vuole adottare.

[f.b.o]

penso sia uno tra i post piu' sensati dell'intera discussione.......ogni persona è un caso a se........personalmente, non (io non son nessuno qui' sul forum) chiudo le porte in faccia a nessun modo ti pensare , etichetrtando come sbagliato questa o quella dieta, questo o quell'allenamento. Questo tipo di ragionamento dovrebbe arrivare dall'alto, da chi "impone" il grammo di prioteine, condizionando la società, medici, atleti, e soprattutto chi e' piu' influenzabile. ......purtroppo asxcoltarsi e' difficile cio' che arriva dall'esterno, condiziona troppo....e poi ti crei degli errori di ragionamento , dei convincimenti, magari del tutto infondati che alla fine precludono la possibilità di ascoltare cio' che veramente ci serve

[keane]

quella in cui si mangia alimenti genuini e sicuri...secondo il regime dietetico che si vuole adottare.

Il problema a molte persone mancano le basi per costruirsi un corretto regime alimentare ad esempio sentivo una mia amica che mangia solo una volta al giorno e pensa di dimagrire facendo così arriva la sera e si magna di tutto e di più peggio di una warrior diet infatti è pure grassoccia e soffre pure!

Le cose le sappiamo per mantenersi in forma sono le basi:
evitare le schifezze e alcolici o bevande zuccherate
esercizio fisico costante.
tanta frutta e verdura
evitare di consumare cibi raffinati (pane pasta... ) o soffritti piatti elaborati.
una buona colazione.
evitare affettati tipo pancetta salame ect ect...
non abbuffarsi in un unico pasta o per lo meno fare qualche spuntino.

insomma sono semplici le regole eppure funzionano sempre o quasi su tutti

[tartufone]

penso sia uno tra i post piu' sensati dell'intera discussione.......ogni persona è un caso a se........personalmente, non (io non son nessuno qui' sul forum) chiudo le porte in faccia a nessun modo ti pensare , etichetrtando come sbagliato questa o quella dieta, questo o quell'allenamento. Questo tipo di ragionamento dovrebbe arrivare dall'alto, da chi "impone" il grammo di prioteine, condizionando la società, medici, atleti, e soprattutto chi e' piu' influenzabile. ......purtroppo asxcoltarsi e' difficile cio' che arriva dall'esterno, condiziona troppo....e poi ti crei degli errori di ragionamento , dei convincimenti, magari del tutto infondati che alla fine precludono la possibilità di ascoltare cio' che veramente ci serve

tutto ti serve all'inizio.........poi sta a te fare il dovuto riassunto

[tartufone]

Il problema a molte persone mancano le basi per costruirsi un corretto regime alimentare ad esempio sentivo una mia amica che mangia solo una volta al giorno e pensa di dimagrire facendo così arriva la sera e si magna di tutto e di più peggio di una warrior diet infatti è pure grassoccia e soffre pure!

Le cose le sappiamo per mantenersi in forma sono le basi:
evitare le schifezze e alcolici o bevande zuccherate
esercizio fisico costante.
tanta frutta e verdura
evitare di consumare cibi raffinati (pane pasta... ) o soffritti piatti elaborati.
una buona colazione.
evitare affettati tipo pancetta salame ect ect...
non abbuffarsi in un unico pasta o per lo meno fare qualche spuntino.

insomma sono semplici le regole eppure funzionano sempre o quasi su tutti

appunto....poi se uno si vuole "perfezionare",basta che usi l'intelligenza ed i metodi giusti



ps:aiuta la tua amica.

[Bicipes]

E ora esco per la "notte bianca" sennò divento troppo filosofico e melancolico.

Ma sei di Reggio??????

[beck]

Guarda che la notte bianca c'era un po' dappertutto


(anche a roma , ad esempio)

[Japanlover]

Mi piacerebbe che chi lascia le rep tipo quella che mi sono ritrovato e che dice "ma tu sei pieno di farmaci ciccio", si firmasse.

Anzi meglio, se ha le palle facciamo una scommessa: lui paga le analisi relative, se risulto positivo gli rendo il doppio del pagato ,se però sono negativo paga lui me.
Anzi chiedo a Sergio o altri mod di controllare un attimo chi ha effettuato l'operazine in oggetto.

[marco78]

Mi piacerebbe che chi lascia le rep tipo quella che mi sono ritrovato e che dice "ma tu sei pieno di farmaci ciccio", si firmasse.

Anzi meglio, se ha le palle facciamo una scommessa: lui paga le analisi relative, se risulto positivo gli rendo il doppio del pagato ,se però sono negativo paga lui me.
Anzi chiedo a Sergio o altri mod di controllare un attimo chi ha effettuato l'operazine in oggetto.

Si è una cosa che scassa la minchia. Una volta tanto della vita fate gli uomini!
Addirittura siamo tutti dietro i monitor, e se lo trovate di faccia uno che fate? Abbassate la testa come pecore???


PS: approfitto per dire che anche io alcune volte mi trovo le rep senza il nome, sia positive, ma soprattutto negative!!

[KarmaGround]

Mi piacerebbe che chi lascia le rep tipo quella che mi sono ritrovato e che dice "ma tu sei pieno di farmaci ciccio", si firmasse.

Anzi meglio, se ha le palle facciamo una scommessa: lui paga le analisi relative, se risulto positivo gli rendo il doppio del pagato ,se però sono negativo paga lui me.
Anzi chiedo a Sergio o altri mod di controllare un attimo chi ha effettuato l'operazine in oggetto.

gente che ha poco da fare...

[Japanlover]

gente che ha poco da fare...

Nun te posso reputa' ma... ti quoto.

E rinnovo pure la mia richiesta al tipo per l'antidoping. Così al 32 LCD ci affianco pure un bel 40" a gratis (visto quanto dovrebbero costare le analisi )