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Purtroppo ho caricato troppo con le proteine (il mio fisico le regge male) con 2 grammi xkilocorp., ho iniziato a trattenere liquidi e ad avere fitte alfianco e nella zona reni(tipo punture di spillo)la mia dietista non c'e' e' in ferie . Il medico mi ha detto di riportare i grammi pro kilo al max a 70g. Mi aiutate a distribuirle in una dieta da 2400-2500. evo tenere 60-25-15....datemi una mano!
"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..."Tyler Durden
Purtroppo ho caricato troppo con le proteine (il mio fisico le regge male) con 2 grammi xkilocorp., ho iniziato a trattenere liquidi e ad avere fitte alfianco e nella zona reni(tipo punture di spillo)la mia dietista non c'e' e' in ferie . Il medico mi ha detto di riportare i grammi pro kilo al max a 70g. Mi aiutate a distribuirle in una dieta da 2400-2500. evo tenere 60-25-15....datemi una mano!
Innanzitutto devi farti un esame più accurato. Le fitte ai reni potrebbero essere dei calcoli renali, che con le proteine non c'entrano un *****, per favore non demonizziamo le proteine, non sono mica la causa di tutti i mali, perchè è quasi questo che vogliono farci intendere medici e pseudospecialisti.
Purtroppo ho caricato troppo con le proteine (il mio fisico le regge male) con 2 grammi xkilocorp., ho iniziato a trattenere liquidi e ad avere fitte alfianco e nella zona reni(tipo punture di spillo)la mia dietista non c'e' e' in ferie . Il medico mi ha detto di riportare i grammi pro kilo al max a 70g. Mi aiutate a distribuirle in una dieta da 2400-2500. evo tenere 60-25-15....datemi una mano!
Adesso dimmi dove ce l'ha il tuo dottore la testa, forse nel culo. Fattela fare da lui la dieta dove gli mette 70 g di proteine. Conta che già 100 g di pasta contiene 12 g di proteine, ne mangi 200 g al giorno e sono 24 g. Ammettiamo che mangi altri 200 g di pane al giorno e sono già 15 g di proteine e sei a 40. Ammetti che a colazione metti 100 g di cereali e sei a 50 g di proteine totali. Praticamente non dovresti mangiare più alcuna fonte proteica nobile, perchè sforeresti subito di quella quantità. Oppure nutriti a miele, glucosio e frutta.
Max sei un grande...!l'altra volta ho fatto il tuo stesso discorso ad un nutrizionista che mi ha detto pesi 65kg? massimo 80gr di pro e io gli ho detto bene,allora fammi una dieta da 2800 calorie con 80gr di pro...beh ha cambiato discorso...
STRAQUOTO MAX!!!Lo pensato pure io...pero' il tipo m'ha fatto cagare sotto...ti ripeto ero arrivato a 2,1 gr per kg. non sono un bb, ma alleno cmq i pesi sulla forza resistenza e in + faccio aerobica. Vedo che meno di 100 g e' impossibile ....basta solo pane e pasta che sto' a 30!Secondo te MAx,1,5/1,6 x kg ci stanno tutte vero? potrebbe essere che avendole aumentate di botto, abbia scombussolato un po' tutto? grazie ancora
"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..."Tyler Durden
infatti, io sto a 2500 ma dovro' aumentare...come ***** faccio a starci dentro....l'unica e' aumentare di peso, ma sfido ad aumentare di peso con 80g di pro...........Mia nonna ha 80 anni ma magna minimo 2 etti di carne a pranzo e 1 etto di formaggio a sera e ci ficca piure il latte ......sottolineo che ha 80 e si alimenta cosi' da minimo 50 (aveva un magazziono di ortofrutta e caricava casse come un mulo quindi ...)
"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..."Tyler Durden
ma la cosa + triste e' sentirsi dire"devi tenere il 15% delle proteine sulla dieta, ma non superare il grammo"ma che***** di coerenza E'gia' il 15% e' 1,5g....bho
"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..."Tyler Durden
Specifica meglio le fitte...se si tratta di una sorta di indolenzimento o un fastidio continuo potrebbe trattarsi al 90% di dolori lombari, spesso confusi con "fitte ai reni". Se hai dolori acuti non continui potrebbe trattarsi (come dice max) di calcoli. In generale cmq chi ha problemi renali manifesta altri tipi di sintomatologia (che è meglio non leggere perchè ti autodiagnostichi all'istante una nefrite).
infatti, io sto a 2500 ma dovro' aumentare...come ***** faccio a starci dentro....l'unica e' aumentare di peso, ma sfido ad aumentare di peso con 80g di pro...........Mia nonna ha 80 anni ma magna minimo 2 etti di carne a pranzo e 1 etto di formaggio a sera e ci ficca piure il latte ......sottolineo che ha 80 e si alimenta cosi' da minimo 50 (aveva un magazziono di ortofrutta e caricava casse come un mulo quindi ...)
Tutte parole, parlano parlano...0,8 g di proteine per kg di peso corporeo e queste minchiate qua. Logico che si mette a cambiare discorso, praticamente hai s*******to un "esperto" (se così si può definire). Ecco perchè le cose vanno così male in Italia: è l'unico paese dove un ciarlatano riesce a passare per luminare. Solitamente negli altri paesi il ciarlatano si ritrova in mezzo ad una strada perchè in meno di 2 millisecondi l'hanno già preso a calci in culo. Invece in Italia sta gente occupa i piani più alti del potere.
infatti, io sto a 2500 ma dovro' aumentare...come ***** faccio a starci dentro....l'unica e' aumentare di peso, ma sfido ad aumentare di peso con 80g di pro...........Mia nonna ha 80 anni ma magna minimo 2 etti di carne a pranzo e 1 etto di formaggio a sera e ci ficca piure il latte ......sottolineo che ha 80 e si alimenta cosi' da minimo 50 (aveva un magazziono di ortofrutta e caricava casse come un mulo quindi ...)
E' semplice: non puoi starci dentro, è praticamente impossibile. Devi farti ulteriori analisi e vedere a cosa sono dovute queste fitte renali.
Tutte parole, parlano parlano...0,8 g di proteine per kg di peso corporeo e queste minchiate qua. Logico che si mette a cambiare discorso, praticamente hai s*******to un "esperto" (se così si può definire). Ecco perchè le cose vanno così male in Italia: è l'unico paese dove un ciarlatano riesce a passare per luminare. Solitamente negli altri paesi il ciarlatano si ritrova in mezzo ad una strada perchè in meno di 2 millisecondi l'hanno già preso a calci in culo. Invece in Italia sta gente occupa i piani più alti del potere.
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