Mia dieta

[The Masterpiece]

CIao ragazzi sono 1,81 cm x 78 kg vi posto la mia dieta x la massa ditemi che ve ne pare, sinceramente le quantita non le ho mai misurate quindi vi do riferimenti a "occhio"

ore 9:30
1 tazza di latte con all bran cereali e frutta

ore 11:30
1 panino con affettato

ore 13 pranzo

pasta con ragù o in bianco
verdura e carne o pesce+olio d'oliva

ore 16:30
bresaola+grana+rucola+olio d'oliva oppure fesa di tacchino con soia e olio d'oliva

ore 18:30 (post wo)
1 banana o un succo di frutta

ore 21 cena

pasta al ragù o in bianco
3 o 4 braciole di carne

datemi un giudizio o modificatela grazie..

[max_power]

Comincia col togliere il ragù e le braciole di carne. Che affettati usi ?

[dec]

perchè non và bene la braciola?

[The Masterpiece]

come affettari uso prosciutto cotto o crudo, bresaola.

ma come mai le braciole sono da levare?

[NiKk]

E' grassa .

[max_power]

perchè non và bene la braciola?

Le braciole di maiale ? Già che ci siamo mettiamo anche lo strutto e il lardo di colonnata.

max_power

[The Masterpiece]

no le braciole le mangio di vitello o manzo.....fanno male lo stesso?o meglio sono molto grasse lo stesso?