Dieta per me

[Whipper1980]

le macchine a imola in palesta c sn i pesi.....

[Pietro75*]

le macchine a imola in palesta c sn i pesi.....

[Pietro75*]

domanda........

colazione 6fette integrali
circa 50 grammi di marmellata
100 latte
moka di caffe da 3
tic

........mi possono servire le proteine in polvere vista la scarsa presenza di esse, o al momento le lascio dove stanno??

[tartufone]

panic on the streets of london.....
panic on the streets of birmingham.....
i wonder to myself,could life ever be same again?.....

bella canzone...............ops ,scusa! dicevi??????

[gbpackers]

domanda........

colazione 6fette integrali
circa 50 grammi di marmellata
100 latte
moka di caffe da 3
tic

........mi possono servire le proteine in polvere vista la scarsa presenza di esse, o al momento le lascio dove stanno??

culo 50gr di marmellata, io ne davo solo una spolverata sopra.. sarò sui 5-6gr
Le proteine al max ne puoi aggiungere circa 20gr nela latte.. non è male

[Pietro75*]

culo 50gr di marmellata, io ne davo solo una spolverata sopra.. sarò sui 5-6gr
Le proteine al max ne puoi aggiungere circa 20gr nela latte.. non è male

culo,voglio anche vivere felice e spensierato.......ora come ora vago fra le 1500 e le 1700, e fare 80gr di al bran o la colazione da me elencata non cambia niente in kcal...........comunque alterno le 2 colazioni

grazie tartufo,i tuoi consigli intrinsechi nei tuoi post sono sempre i migliori!!
anche se mi dicevi no seghe mentali ,era meglio..........non spiccico molto l'inglese e di musica non en so praticamente niente a parte il liscio

[gbpackers]

culo,voglio anche vivere felice e spensierato.......ora come ora vago fra le 1500 e le 1700, e fare 80gr di al bran o la colazione da me elencata non cambia niente in kcal...........comunque alterno le 2 colazioni

vaga vaga che poi vogliamo vedere i risultati

[Pietro75*]

vaga vaga che poi vogliamo vedere i risultati

o quest'anno o mai piu'
comunque basta prendere per il culo........se faccio cazzate andate diretti,non fate il giro della luna come tartufo...........
ora che ci penso..........vaghero per il forum alla ricerca dei suoi primi post........

[tartufone]

comunque basta prendere per il culo........

io non ti prendo per il culo;ma a quanto pare,sembri non ragionare per logica,cioè:
pensa alla colazione,pensa di quale macronutriente è carente e quindi,renditi conto di quanto è inutile questa tua ennesima domanda;io non sono un esperto per carità,ma prima di fare una domanda assurda ci penso 100 volte prima..

[Pietro75*]

io non ti prendo per il culo;ma a quanto pare,sembri non ragionare per logica,cioè:
pensa alla colazione,pensa di quale macronutriente è carente e quindi,renditi conto di quanto è inutile questa tua ennesima domanda;io non sono un esperto per carità,ma prima di fare una domanda assurda ci penso 100 volte prima..

per prendere per il culo,intendo dire che non sei diretto nelle risposte tartu,nel senso,lo so anche io che pongo domande da coglione,ma da **** che sono alle prime armi,ho bisogno solo di risposte certe e sicure.

necessito di proteine la mattina a colazione??

SI / NO

[DORIAN]

si'.

[Pietro75*]

si'.

grazie,ecco,lottero' per diventare come il tuo avatar se sei tu

[tartufone]

io non ti prendo per il culo;ma a quanto pare,sembri non ragionare per logica,cioè:
pensa alla colazione,pensa di quale macronutriente è carente e..

necessito di proteine la mattina a colazione??

capisci adesso che voglio dire?se andiamo avanti cosi'...sto 3d sarà il deposito delle domande assurde.

[Whipper1980]

Che adorabili diavoletti!! DEihihohohohohihohiho

[Pietro75*]

qualcuno mi illustra una colazione tipo,con gli albumi,che potrebbe fare al caso mio??