mousse vitasnella

[Hombrillo]

queso de burgos... buonissimo!!! lo mangiavo sempre a Madrid

[Gawain]

queso de burgos... buonissimo!!! lo mangiavo sempre a Madrid

Anche a me piace moltissimo: solitamente lo aggiungo a cubetti nell'insalata oppure lo utilizzo per gli antipastini con pomodorini e/o olive

[Hombrillo]

visto ke sei di trieste come me, sai dirmi dove trovarlo?? grazie 1000

[max_power]

cm è cm cibo?
penso ke in massa nn sia male.
i valori dovrebbero essere 91carbo,6,8prot,05 grassi.
nn male!

p.s. oggi ho visto il quark(ma esiste il quark e quello magro o è tutto uguale? questo nn aveva indicazioni nutrizionali e diceva latte e caglio)

Per il pre-wo può andare bene. Certo c'è di meglio soprattutto per quanto riguarda la quantità di proteine. Oltretutto nel pre-wo potresti necessitare di una quantità maggiore di carboidrati: non mi ricordo il tuoi dati, ma penso tu voglia fare massa. Quanto pesi e quanto sei alto ?

max_power

[Gawain]

visto ke sei di trieste come me, sai dirmi dove trovarlo?? grazie 1000

Una volta compravo il QUark magro da Gerbini, ma ha chiuso

Prova a chiedere alle torri

[frastaff89]

Per il pre-wo può andare bene. Certo c'è di meglio soprattutto per quanto riguarda la quantità di proteine. Oltretutto nel pre-wo potresti necessitare di una quantità maggiore di carboidrati: non mi ricordo il tuoi dati, ma penso tu voglia fare massa. Quanto pesi e quanto sei alto ?

max_power

peso 63,5kg x 183cm!
pensavo di usarlo anche a colazione,ke dici?
poi sempre cm pre-work o anche cm spuntino in MASSA, 500g di yogurt magro con 3noci(x lo spuntino le noci) cm lo vedi?
grazie

[Francy53]

magari! Non è nemmeno il mio mtabolismo basale

Ad ogni modo, i formaggi che hai indicato sono sí molto proteici, ma contengono il 65-70% di grassi

si vero ma se sei dentro al metabolismo dovrebbero essere bruciati no?

alla fine 50 grammi di grana 170 calorie
1 etto di vitasnella 120 cal

[frastaff89]

SI RIDUCendo le quantità possono andare anche i formaggi super grassi!
ma iperproteici

[frastaff89]

ma cmq usare 500g di yogurt bianco magro cm pre work,1 ora prima cm lo vedete?
il lattosio se nn erro è a basso ig, anche se le proteine sn quasi tutte caseine.
quindi?

oppure fare:50g di pollo,1 pesca e 1mousse(125g)?