sostituzione al succo d'uva

[pancio83]

buongiorno a tutti....una domanda,,,ma in sostituzione del succo d'uva...cosa posso prendere?il succo d'uva è difficile da trovare...grazie per le risposte

[DORIAN]

se e' per il post w.o. vanno bene tutti i succhi zuccherati amico...o anche 2 banane...
altrimenti:destrosio/maltodestrine/VITARGO.

[tartufone]

c'è il succo d'ananas

[frastaff89]

è semplice qualsiasi succo con zuccheri o da frutta ad alto ig glicemico!

[Crea]

in che quantità i succhi di frutta post work?
250 ml?

[tartufone]

dipende da quanti carbo ha il succo e dalla tua dieta..

[Crea]

Colazione : 350 ml di latte con 3 cucchiaini di zucchero + 30 gr di pro whey + 8 fette biscottate

Spuntino : Panino + fesa (100 gr ) o bresaola ( 100 g ) o Pro Crudo ( 100gr ) + 30 gr di frutta secca

Pranzo : Pasta circa 100 gr + carne 200 gr + 3/4 wasa + 200 gr di insalata verde

Spuntino : Panino + fesa (100 gr ) o bresaola ( 100 g ) o Pro Crudo ( 100gr )

Cena : Riso 100 gr + carne 200 gr ( rossa o bianca ) o pesce 200 gr( merluzzo ) + 4/5 fette wasa + 200 gr di insalata verde + un frutto

[max_power]

Si ma il succo quando è da prendere ?

[frastaff89]

dovrebbe essere nel post work...

[max_power]

dovrebbe essere nel post work...

Dovrebbe