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salve a tutti sono nuovo in questo forum....Vi spiego il mio problema...vorrei avere un corpo impostato e scolpito e anche aumentare di molto la mia massa.ma......avrei bisogno di una dieta giusta e di consigni di un veterano..(o anche di un abile frequentatore di palestre)...grazie a tutti
il culturismo è prima una questione di testa,e solo dopo una questione di muscoli!!
Ti consiglio di fare qualche ricerca sul forum per le linee guida sull'impostazione di una dieta e/o allenamento, premettendo che è molto difficile (salvo alcune particolari circostanze) guadagnare in massa magra definendosi nel contempo.
"Straight is the line of Duty, curve is the line of Beauty : follow the straight line, thou shall see the curved line ever follow thee."
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