Proteine,quando?

[simonLA]

per le pro quando non ti alleni prendile quando vuoi ma ad un orario intermedio fra pranzo e cena....

[tartufone]

per le pro quando non ti alleni prendile quando vuoi ma ad un orario intermedio fra pranzo e cena....

mah.........io le whey le sfrutterei solo nel post wo

[Ninniki]

mah.........io le whey le sfrutterei solo nel post wo

e la mattina a colazione

[max_power]

Ma i 20/30 g di proteine le diluisco con il latte?se si quanto latte?le proteine che assumo dopo il WO le assumo anche nei giorni in cui non mi alleno?

Ti ho detto 200 ml di latte !!!

max_power

[max_power]

e la mattina a colazione

[tartufone]

e la mattina a colazione

anche ............ma nn dimentichiamoci degli albumi

[bboy18]

boh io ho sempre preso whey .. sia che era mattina , post wo , spuntino .. ecc
mai comprato caseine

[max_power]

boh io ho sempre preso whey .. sia che era mattina , post wo , spuntino .. ecc
mai comprato caseine

Ma tanto puoi pur sempre rallentarle le whey.

max_power