Salve a tutti...mi chiamo francesca ho 26 anni e sono di Roma...
mi sono iscritta (ahime per la prima volta in vita mia) in palestra!
Con la voglia di muovermi e dimagrire un pochino....piu che dimagrire dovrei forse RASSODARMI!
Ho partorito 10 mesi fa...il resto e' rimasto intatto ma la panciaaaaa.....
Voorei avere dei consigli da voi espertissimi per iniziare un allenamento da principiante e una dieta intelligente!
Mi aiutate?????
mi sono iscritta (ahime per la prima volta in vita mia) in palestra!
Con la voglia di muovermi e dimagrire un pochino....piu che dimagrire dovrei forse RASSODARMI!
Ho partorito 10 mesi fa...il resto e' rimasto intatto ma la panciaaaaa.....
Voorei avere dei consigli da voi espertissimi per iniziare un allenamento da principiante e una dieta intelligente!
Mi aiutate?????
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