Nuova..nel forum e nello sport!

[francyfrancy80]

Salve a tutti...mi chiamo francesca ho 26 anni e sono di Roma...

mi sono iscritta (ahime per la prima volta in vita mia) in palestra!
Con la voglia di muovermi e dimagrire un pochino....piu che dimagrire dovrei forse RASSODARMI!
Ho partorito 10 mesi fa...il resto e' rimasto intatto ma la panciaaaaa.....

Voorei avere dei consigli da voi espertissimi per iniziare un allenamento da principiante e una dieta intelligente!
Mi aiutate?????

[leila85]

ciao....dacci qualke altra info su di te...quanto pesi attualmente qnt sei alta...ke tipo d alimentazione fai ora?

[francyfrancy80]

sono alta 1.70(circa) peso 68kg (E QUI PIANGO)
Non seguo uno specifico tipo di alimentazione..per ora...
mangio normalmente..senza esagerare e senza pero' evitare nulla.
Faccio un lavoro sedentario (programmatrice) ed e' da circa 2 anni che non mi muovo (prima per la maternità...poi per la pigrizia)

[francyfrancy80]

GRazie in anticipo a chi mi aiuterà!