scarico delle proteine

[luca88]

ciao a tutti volevo sapere il vostro parere a proposito della diminuzione periodica (scarico) delle proteine e se è necessario come lo programmereste???
grazie per l' interesse

[dago85]

Lo Scarico Di Proteine??

Le proteine sono il fattore essenziale per la crescita e per chi frequenta una palestra. non capisco chi ti abbia messo in testa certe cose. Lo scarico puo essere fatto sui carboidrati ma sulle proteine nessuno lo fà perchè sono essenziali e gia nella vita quotidiana non ne assumiamo abbastanza

[ct-7b]

nn serve....è utile solo se stai molto alto con l'introito proteico......ma nn pensare che la rispsta organica a scarica/ricarica di proteine sia come simile a quella di scarca/ricarica di cho....nn avrai una sovraccompensazione proteica....
...se sei abituato ad assumere molte proteine l'unica cosa che otterrai durante i primi 4/7 gg di scarica proteica è solo una maggiore ossidazione delle proteine endogene poichè il tuo organismo è adattato ad un rapido ricambio proteico (ciò avviene seguendo una dieta iperproteica)......dopo 4 o 7 gg l'organismo si adatta al nuovo intro proteico rallentando il loro ricambio.....quando tornerai ad aumentare la loro assunzione per i rpimi gg molte verranno "inutilizzate" ed espulse, poi l'organismo tornerà ad adattarsi al nuovo consumo aumentando e velocizzanso, nuovamente, il ricambio proteico....
...in parole povere nn serve ad un *****....solo se, dagli esami ematici, noti un valore alto dell'azotemia...

[fuma-slayer]

nn serve....è utile solo se stai molto alto con l'introito proteico......ma nn pensare che la rispsta organica a scarica/ricarica di proteine sia come simile a quella di scarca/ricarica di cho....nn avrai una sovraccompensazione proteica....
...se sei abituato ad assumere molte proteine l'unica cosa che otterrai durante i primi 4/7 gg di scarica proteica è solo una maggiore ossidazione delle proteine endogene poichè il tuo organismo è adattato ad un rapido ricambio proteico (ciò avviene seguendo una dieta iperproteica)......dopo 4 o 7 gg l'organismo si adatta al nuovo intro proteico rallentando il loro ricambio.....quando tornerai ad aumentare la loro assunzione per i rpimi gg molte verranno "inutilizzate" ed espulse, poi l'organismo tornerà ad adattarsi al nuovo consumo aumentando e velocizzanso, nuovamente, il ricambio proteico....
...in parole povere nn serve ad un *****....solo se, dagli esami ematici, noti un valore alto dell'azotemia...

appunto mai fatto....per evitare che alcuni capiscano male..non è che più pro mangio quindi ---> più veloce il ricambio proteico ma ciò non significa maggior sintesi proteica

[max_power]

...in parole povere nn serve ad un *****....solo se, dagli esami ematici, noti un valore alto dell'azotemia...

o delle transaminasi

[ct-7b]

o delle transaminasi

yesi sir....sempre che, prima degli esami, si abbia fatto almeno 3 gg di riposo dagli allenamenti

[ct-7b]

appunto mai fatto....per evitare che alcuni capiscano male..non è che più pro mangio quindi ---> più veloce il ricambio proteico ma ciò non significa maggior sintesi proteica

...ricambio proteico nn vuole dire neosintesi proteica.....viene solo velocizzato lo smaltimento delle proeteine vecchie...questo è un bene...si tende ad avere sempre un organismo "giovane"

[luca88]

mi ero posto questa domanda perchè studi recenti dicono che alternando periodi di dieta iper proteica tipo una sett di fila seguiti da un paio di giorni di scarico dicono che dopo la carenza l'ognismo le assorbe meglio ma ero dubbioso e volevo sapere il vosro parere vi ringrazio per l'interesse

[max_power]

...ricambio proteico nn vuole dire neosintesi proteica.....viene solo velocizzato lo smaltimento delle proeteine vecchie...questo è un bene...si tende ad avere sempre un organismo "giovane"

Sono d'accordo

[Gawain]

ciao a tutti volevo sapere il vostro parere a proposito della diminuzione periodica (scarico) delle proteine e se è necessario come lo programmereste???
grazie per l' interesse

http://www.olympian.it/on/35_1.cfm