1 Dubbio

[Theycallmechobo]

I grassi omega 3 vanno conteggiati nei g di grassi giornalieri? Alcuni dicono di no altri di si.....

[max_power]

I grassi omega 3 vanno conteggiati nei g di grassi giornalieri? Alcuni dicono di no altri di si.....

Certo che vanno conteggiati, sono grassi a tutti gli effetti e come tali prenstano 9 kcal per g.

max_power

[Hombrillo]

quoto max

[gianba85]

beh 1gr sono 9 calorie,se me prendi 10 compresse comteggiali

[Theycallmechobo]

Tnx all.

[Wolver|ne]

Certo che vanno conteggiati, sono grassi a tutti gli effetti e come tali prenstano 9 kcal per g.

max_power

[Theycallmechobo]

Beh allora pero' mi sorge un dubbio: visto che contiamo i grassi del petto di pollo della bresaola degli o 3... perche' nn conteggiamo le proteine ad esempio provenienti dal riso integrale o dai fiocchi di latte etc etc???

[Hombrillo]

ma infatti le pro dei fiocchi di latte si calcolano eccome!!

[Christian Troy]

Beh allora pero' mi sorge un dubbio: visto che contiamo i grassi del petto di pollo della bresaola degli o 3... perche' nn conteggiamo le proteine ad esempio provenienti dal riso integrale o dai fiocchi di latte etc etc???

io conteggio TUTTO, tranne la verdura

[DORIAN]

nel calcolo calorico tutto e' conteggiato...molte volte nn si calcolano le pro a basso B.V. nel coneggio delle proteine ma si conteggia sempre tutto a livello di introito calorico giornaliero..

[Theycallmechobo]

Mah.. mi sembra un tantino eccessivo conteggiare ad esempio anche le pro che assumiamo dalla pasta integrale/ pane integrale.. per i grassi ok...

[max_power]

Mah.. mi sembra un tantino eccessivo conteggiare ad esempio anche le pro che assumiamo dalla pasta integrale/ pane integrale.. per i grassi ok...

Questo perchè (non so chi ve l'abbia messo in testa) contate solo le proteine ad alto VB, quando invece dovrebbero essere contate tutte. Perchè contate solo le proteine ad alto VB ? Me la date una ragione ?

[Theycallmechobo]

Questo perchè (non so chi ve l'abbia messo in testa) contate solo le proteine ad alto VB, quando invece dovrebbero essere contate tutte. Perchè contate solo le proteine ad alto VB ? Me la date una ragione ?

Io nn le conteggio per nn stare ad essere pignolo con i grammi di ogni alimento , alla fine pur nn conteggiandole penso che nn superino i 20g/ al giorno quindi nn vedo un grosso danno.

[max_power]

Io nn le conteggio per nn stare ad essere pignolo con i grammi di ogni alimento , alla fine pur nn conteggiandole penso che nn superino i 20g/ al giorno quindi nn vedo un grosso danno.

Se sei in massa e fai una dieta ricca di carboidrati, vedrai che superano di gran lunga quella quantità che dici tu. Molti fonti di carboidrati complessi, tra cui pane, pasta e riso, sono abbastanza ricche in proteine.

max_power

[Theycallmechobo]

Se sei in massa e fai una dieta ricca di carboidrati, vedrai che superano di gran lunga quella quantità che dici tu. Molti fonti di carboidrati complessi, tra cui pane, pasta e riso, sono abbastanza ricche in proteine.

max_power

Si, hai ragione, ho fatto il conto e sono molte di piu'.