Ciao All!
Ho iniziato da Lunedì una dieta per la MASSA ma... ho un dubbio atroce riguardo il pranzo.
La mia dieta prevede 100g di Pasta a pranzo, per comodità però devo cucinarmi la pasta la sera prima e portarmi il porta-pranzo a lavoro.
La pasta però cotta il giorno prima diventa una colla e dunque ho comprato una confezione di Riso integrale che si mantiene intatto anche dopo due giorni.
Il Riso integrale a pranzo va bene lo stesso ? I valori per 100g sono praticamente simili alla pasta.
Posso cucinare anche il riso normale per pranzo o è preferibile quello integrale ?
Un ultima domanda (forse scontata.. ma non per me.. ) quando si parla di 100g di Pasta/Riso si intende dopo la cottura o prima di cuocerlo ?
100g di riso crudo mi vengono circa 200g dopo la cottura...
Grazie mille come al solito!!
Ciao,
mc.city
Ho iniziato da Lunedì una dieta per la MASSA ma... ho un dubbio atroce riguardo il pranzo.
La mia dieta prevede 100g di Pasta a pranzo, per comodità però devo cucinarmi la pasta la sera prima e portarmi il porta-pranzo a lavoro.
La pasta però cotta il giorno prima diventa una colla e dunque ho comprato una confezione di Riso integrale che si mantiene intatto anche dopo due giorni.
Il Riso integrale a pranzo va bene lo stesso ? I valori per 100g sono praticamente simili alla pasta.
Posso cucinare anche il riso normale per pranzo o è preferibile quello integrale ?
Un ultima domanda (forse scontata.. ma non per me.. ) quando si parla di 100g di Pasta/Riso si intende dopo la cottura o prima di cuocerlo ?
100g di riso crudo mi vengono circa 200g dopo la cottura...
Grazie mille come al solito!!
Ciao,
mc.city
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