in 60g nn ci sono 9g di carbo
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io ogni giorno in universita` mi sfondo una pacco di kinder colazione piu'.
33g di proteine!
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diventerai come ArnoldOriginariamente Scritto da Arnold Schwarzenegro Visualizza Messaggioio ogni giorno in universita` mi sfondo una pacco di kinder colazione piu'.
33g di proteine!
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non credo, come primo sport faccio corsa.Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiodiventerai come ArnoldCommenta
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e già.......per la corsa sono il topOriginariamente Scritto da Arnold Schwarzenegro Visualizza Messaggio
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io corro perche` mi piace, mangio a ***** tanto brus`cio utto.Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggioe già.......per la corsa sono il topCommenta
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggioin 60g nn ci sono 9g di carbo
no hai ragione 1 fetta di panme integrale 23 grammi 9.8 di carbo 60 calorie
quindi 40 grammi di carbo -> 4 fette 240 calorie
in aggiunta ci mettero' 50 grammi di bresaola 17 pro
50 grammi di gruviera 14,5 pro..
se non ho fatto sbagliato i conti 40 carbo 30 pro 15 grassi per la mia cena di mezzoriono 460 calorie... e il panino e buono..
e poi non costa tanto.. la bresaola ***** 3.2 euro al etto
contando che faccio pesi per hobby e non per lavoro come voi :PLa volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.Commenta
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Se bruci tutto perchè non ti dai fuoco?Originariamente Scritto da Arnold Schwarzenegro Visualizza Messaggio
Ah l' ho già detto?
"Di tutte le specie non sopravvive la più forte o la più intelligente ma quella che meglio riesce ad adattarsi ai cambiamenti" C. Darwin
Hardgainer
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Arnold ma scrivi seriamente o ci prendi per il culo?
No perchè se scrivi seriamente è grave quello che scrivi, se ci prendi per il culo nn capisco lo sfizio!
Ma se vuoi per me puoi magnare anche la m***a ma non fare ste domande dementi!!
PS: scusate per la franchezza!Commenta
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lo sai che hanno inventato le whey???Originariamente Scritto da Arnold Schwarzenegro Visualizza Messaggioio ogni giorno in universita` mi sfondo una pacco di kinder colazione piu'.
33g di proteine!Commenta
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