Ciao Sergio,
Scusa se mi sono permesso a mandarti una mail privata, ma per problemi di
lavoro non riesco ad interagire nei forum e a quanto pare mi sei sembrato
disponibile a dare consigli utili per migliorare la forma fisica....
Volevo dei consigli da qualcuno che capisse un pò la mia situazione visto
che pratico fitness in una palestra molto easy quindi senza nessuno che
possa darmi consigli validi e senza risultati.
Ho 28anni, peso 75kg e sono 1.80cm; da un paio d'anni pratico Spinning,
Life Pump e qualcosa di pesi con un buon esito di definizione e
tonificazione ma senza risolvere il mio grosso problema che sono fianchi e
pancia.
Mi vergogno terribilemente per questo problema (spiaggia ecc.) e non
immagini cosa darei per risolverlo: il mio fisico è piùttosto asciutto ma
mi vedo sempre sta pancetta e i fianchi segnati dalle mutande e mi faccio
pena da solo anche perchè ci tengo al mio aspetto e questi inestetismi mi
danno una forte insicurezza.
La mia alimentazione è tipo questa:
colazione: latte+cornflakes (nesquik, che sicuramente è da eliminare)
pranzo: insalata + affettato o pasta+ yougurt o frutta
cena: pasta o carne con contorno
Ho letto l'esistenza di termogenici che aiuterebbero ad accelerare il
metabolismo ma sinceramente non me la sento di utilizzare queste cose senza
il parere di esperti in materia e così anche gli altri integratori
proteici..
Bè, il tuo aiuto/consiglio sarebbe veramente gradito....
Ringrazio anticipatamente, ciao.
Scusa se mi sono permesso a mandarti una mail privata, ma per problemi di
lavoro non riesco ad interagire nei forum e a quanto pare mi sei sembrato
disponibile a dare consigli utili per migliorare la forma fisica....
Volevo dei consigli da qualcuno che capisse un pò la mia situazione visto
che pratico fitness in una palestra molto easy quindi senza nessuno che
possa darmi consigli validi e senza risultati.
Ho 28anni, peso 75kg e sono 1.80cm; da un paio d'anni pratico Spinning,
Life Pump e qualcosa di pesi con un buon esito di definizione e
tonificazione ma senza risolvere il mio grosso problema che sono fianchi e
pancia.
Mi vergogno terribilemente per questo problema (spiaggia ecc.) e non
immagini cosa darei per risolverlo: il mio fisico è piùttosto asciutto ma
mi vedo sempre sta pancetta e i fianchi segnati dalle mutande e mi faccio
pena da solo anche perchè ci tengo al mio aspetto e questi inestetismi mi
danno una forte insicurezza.
La mia alimentazione è tipo questa:
colazione: latte+cornflakes (nesquik, che sicuramente è da eliminare)
pranzo: insalata + affettato o pasta+ yougurt o frutta
cena: pasta o carne con contorno
Ho letto l'esistenza di termogenici che aiuterebbero ad accelerare il
metabolismo ma sinceramente non me la sento di utilizzare queste cose senza
il parere di esperti in materia e così anche gli altri integratori
proteici..
Bè, il tuo aiuto/consiglio sarebbe veramente gradito....
Ringrazio anticipatamente, ciao.