piano dietetico

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  • gianba85
    Bodyweb Advanced
    • May 2003
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    piano dietetico

    come lo vedete per la definizione due cose del genere:
    l1)un pesi + 5 ore di ricarica 250gr di carbo
    mart cheto
    merc cheto
    gio cheto
    ven pesi + 5 ore di ricarica 250gr di carbo
    sab cheto
    dom cheto

    2)low carb a 50gr di carbo senza nessuna ricarica
  • tommy284
    Bodyweb Member
    • Oct 2005
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    • prov pisa
    • Send PM

    #2
    io mi sono trovato bene con 80gr di carbo il giorno assumendoli 40gr la mattina e 40gr dopo l'allenamento senza nessun ricarica!poi dipende da te non ti conosco quindi di più non posso dire parlo solo x la mia esperienza!

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