Ho iniziato con il chiedere qui http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=96388 consigli sull'allenarsi per aumentare massa e ovviamente mi è stato fatto notare che magno come un uccelletto.
Ho provato a dare un'occhiata ad alcuni dei link messi in evidenza nella sezione e mi pare di aver capito che l'aspetto essenziale della dieta metabolica, nel voler aumentare di massa e ridurre quella grassa, è di stare a secco con i carbo nei primi 5 giorni della settimana e ricaricare negli ultimi 2.
Ribadisco la mia più totale ignoranza, ma nei giorni di wo, come è possibile rimanere a secco con i carbo?
E' possibile poi avere una bozza di dieta metabolica?
Alimentazione:
- Colazione
__ Latte 200ml + 2 fette biscottate (anche se l'istruttore mi ha consigliato il caffè)
- Metà mattina
__ Fiocchi di latte 200g
- Pranzo
__ Circa 100g di pasta (condimento: pepe e olio) + 150g circa di petto di pollo + Mezzo pomodoro
- Metà pomeriggio
__ Tonno
- Cena
__ Petto di pollo 150gr circa + Bresaola + Mezzo pomodoro
- Colazione
__ Latte 200ml + 2 fette biscottate (anche se l'istruttore mi ha consigliato il caffè)
- Metà mattina
__ Fiocchi di latte 200g
- Pranzo
__ Circa 100g di pasta (condimento: pepe e olio) + 150g circa di petto di pollo + Mezzo pomodoro
- Metà pomeriggio
__ Tonno
- Cena
__ Petto di pollo 150gr circa + Bresaola + Mezzo pomodoro
Ribadisco la mia più totale ignoranza, ma nei giorni di wo, come è possibile rimanere a secco con i carbo?
E' possibile poi avere una bozza di dieta metabolica?
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