E' importante variare? ultimamente ho cominciato a consumare gli albumi pastorizzati dal momento che sono molto economici e pratici, li prendo a colazione e prima di andare a dormire per l'equivalente di circa 50gr di pro(nella giornata) inoltre assumo pro anche da carne(pranzo e cena), derivati del latte e pro in polvere. Mi chiedevo se prendere tutti i giorni albumi per l'equivalente di 12 o più uova potesse creare qualche problema.
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Prendere tutti i giorni solo albumi non crea qualche problema a livello di salute. Al massimo si possono verificare fenomeni intestinali come meteorismo, ma gli effetti collaterali si fermano qua. Gli albumi sono una fonte proteica come tutte le altre.Originariamente Scritto da The_machine Visualizza Messaggio
Per quanto riguarda il variare la fonte proteica, questo è importante innanzitutto per una questione psicologica: non devi fossilizzarti sempre sugli stessi cibi. E poi variare la fonte proteica ti permette di soddisfare al meglio le tue esigenze d'assunzione proteica.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
ma gli albumi prima di dormire non sono un po' pesanti?"La mente,
dopo essersi aperta a nuove idee
non torna mai alle dimensioni originali."
(A.Einstein)
"Il culo anche."
(Eva Henger)
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Gli albumi prima di dormire non andrebbero usati innanzitutto in quanto sono proteine abbastanza veloci: son più lente delle whey, ma pur sempre veloci sono. Gli albumi non sono purtroppo il massimo come digeribilità.Originariamente Scritto da Reaper Visualizza Messaggio
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Mi dice bene allora. A parte qualche episodio sporadico (molto sporadico) io dopo 20 minuti che li ho mangiati pare che non ho nulla nello stomaco.. Non li sento nemmeno...Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
“Food is the cornerstone of nutrition. If you don’t eat the proper foods nothing else matters" - John Parrillo
Ciao
JapanLoverCommenta
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