dopo un paio di settimane di dieta..

[Francy53]

se abbino i pesi alla dieta non dovrei preservare meglio la massa magra? cmq ora magari do un occhio alle diete in giro vedo se riesco a farla un po' piu pulita quello che sicuramente non faccio e' fare spuntini a base di tonno e bresaola fuori pasto.. cmq gia non vado al cess ci manca solo che inserisco piu' proteine =(

[max_power]

Il discorso è che non ottimizzi.
Ok che non vuoi estremizzare e mangiare solo pollo e verdure, ma essere semplicemente in ipo non significa dimagrire "bene".
A mio avviso la tua alimentazione sarebbe da rivedere un pochino...

my two cents

Giusto, bravo.