parere...

[mascotte]

salve ragazzi!anzitutto buon ferragosto e buone vacanze a tuttivolevo kiedervi un parere....io ora starò fermo coi pesi 1 o 2 settimane insomma,xkè ogni tanto il riposo ci vuolema cm comportarmi con l'alimentazione?io ero in massa...ke faccio continuo a mangiare da massa??o diminuisco le quantità?e se le diminuisco...di quanto?cioè come mi regolo?

[max_power]

salve ragazzi!anzitutto buon ferragosto e buone vacanze a tuttivolevo kiedervi un parere....io ora starò fermo coi pesi 1 o 2 settimane insomma,xkè ogni tanto il riposo ci vuolema cm comportarmi con l'alimentazione?io ero in massa...ke faccio continuo a mangiare da massa??o diminuisco le quantità?e se le diminuisco...di quanto?cioè come mi regolo?

Per 2 settimane ti consiglio di mantenere invariata l'alimentazione, alla fine non è tanto tempo, per cui non farti problemi.

[mascotte]

ok farò come dici allorala mia preoccupazione era di metter grasso..ad ogni modo c'è un altro problema..è normale ke di peso invece finora ne ho PERSO?un kiletto quasi,prima pesavo 77.7,oggi mi peso e son 76.5...vero è ke ho staccato con la creatina,con le pro in polvere e ovviamente con l'allenamento..ma cn l'alimentazione stò cmq attento,certo a volte capita un giorno ke vado a mare e quindi mangio un semplice panino a pranzo insomma ma nn è la fine del mondo credo..ad ogni modo ke faccio..mi preoccupo?