Help per colazione

**tartufone** · 13-08-2006, 23:08:28

come fonte proteica gli albumi o il latte(meglio i primi però)

***max_power*** · 13-08-2006, 23:10:26

Originariamente Scritto da Triggerman Visualizza Messaggio

ragazzi premetto che nn ho un alimentazione molto corretta, nn mangio porcate, ma mangio poco e nn ho mai ricercato molto cibi proteici ecc, e credo che potrei appunto migliorare a partire dalla priam colazione, voi che mi consigliate? premetto che di prima mattina prendere le Whey mi pesa leggeremente dato che sono tutto fuorchè buone quelle che ho e aimè devo ancora finire..

consigli consigli

I tuoi obiettivi ?

max_power

**Triggerman** · 13-08-2006, 23:16:31

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

I tuoi obiettivi ?

max_power

Non punto a metter tantissima massa, bensi mi accontento dei miei pochi (ma buoni) kg e vorrei far si che il mio corpo possa lavorare al meglio, far si che l'allenamento pesante nn lo distrugga, cosa che è successa in alcune settimane...

***max_power*** · 14-08-2006, 10:32:35

Originariamente Scritto da Triggerman Visualizza Messaggio

Non punto a metter tantissima massa, bensi mi accontento dei miei pochi (ma buoni) kg e vorrei far si che il mio corpo possa lavorare al meglio, far si che l'allenamento pesante nn lo distrugga, cosa che è successa in alcune settimane...

Forse ti alleni troppo, forse sei in sovrallenamento...

max_power

**Triggerman** · 14-08-2006, 16:15:51

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Forse ti alleni troppo, forse sei in sovrallenamento...

max_power

gia risolto, pausa di una sett e mezzo... piu che altro ripeto che prendo pochissime proteine, sia attraverso i cibi che in polvere... e volevo rivedere la colazione..