Aumento Pian Piano Delle Calorie

**GROBELAR** · 13-08-2006, 17:24:41

ciao benvenuto nel sito
secondo non dovresti avere paura dingrassare 2000 calorie direi che e buono devi vedere tu come reagisce il corpo con il tempo devi vedere pian piano

**Bellero** · 13-08-2006, 17:35:35

Originariamente Scritto da federicobaschera Visualizza Messaggio

Buongiorno a tutti. Sono nuovo di questo forum. E mi affido a voi x determinati consigli. Ho 22 anni.
Premetto che faccio da un'annetto e mezzo palestra ma è come se non l'avessi mai fatta.
In pratica. Ero bello grassottello. 174 per 85 chili (non di massa magra).
Ho iniziato un'annetto fa con una dieta molto molto ferrea (da fame). Fino a 1 mesetto fa assumevo 1500 calorie con la dieta. per cui ero in uno stato di malnutrizione.
Sono arrivato cmq ad avere poca percentuale di grasso corporeo.

Ora è 1 mesetto che ho cominciato a mangiare. e da 1500 calorie giorno ho cominciato ad aumentare. ora sono a 2000 al giorno quando non mi alleno. e 2300 quando mi alleno.
il mio obiettivo è di mettere su un po' di massa.
Come calorie possono bastare? che dite?
altrimenti io aumenterei di 200-300 calorie al giorno ogni 2 settimane. rispondetemi per piacere. sono perplesso e soprattutto ignorante sull'argomento. Grazie, a risentirci.

detta così non ha molto senso...possono bastare come non possono bastare..dipende tutto dal tuo metabolismo basale...prova a dare un'occhiata qua..