Originariamente Scritto da interceptor79
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Li pesavo 91 adesso peso 81 adesso sto piu definito
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Quei biscotti al mattino son proprio da togliere.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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oltre a quello pensi dovrei cambiare altro?e al posto dei biscotti che mangio?sigpicOVUNQUE CI SIA UN TORTO DA RADDRIZZARE IO SONO LI'...............
LA GENTE COMUNE HA BISOGNO DI NUOVI EROI..............
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Un'ultima domanda prima di proseguire, sei natural ? Se non sei natural la quota proteica va bene, ma se lo sei è eccessiva soprattutto a colazione.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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sono natural da tre annisigpicOVUNQUE CI SIA UN TORTO DA RADDRIZZARE IO SONO LI'...............
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Nn avevo ancora letto questo post, incredibile...quasi quasi cancello i miei post precedenti, qualcuno mi ha letto nel pensiero ahahuahhauhaaua...se nn ci credete controllate l'orario di lettura dei post...Citazione:
Originale inviato da Fatboy
quasi due metri per 72 kg... che ***** sei, un aquilone?
Be water my friend...Commenta
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cia okkiello,ti avevo risposto nell'altra discussione,ma possiamo continuare qua.le verdure sono scondite.cosa ne pensi dell'apporto proteico?sono senza chimica ormai da tre annisigpicOVUNQUE CI SIA UN TORTO DA RADDRIZZARE IO SONO LI'...............
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Vedo che ti tieni dai 20g ai 30g di pro a pasto quindi nn ci dovrebbero essere problemi data la tua mole, cmq nn specifichi se sei sovrappeso o meno...però la colazione è una bomba, 900kal circa con 55g di pro, è esagerata...ma perchè niente olio a crudo?Citazione:
Originale inviato da Fatboy
quasi due metri per 72 kg... che ***** sei, un aquilone?
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Abbassa le proteine a colazione, portando il tacchino ad 80 g. Aggiungi 2 cucchiai d'olio a crudo nei pasti principali e per me la dieta è ok.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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grazie max,a buon rendere!rispondo anche a okkiello.sono un po in sovrappeso,e per quanto riguaeda l'olio ne prendo un cucchiaio a pranzosigpicOVUNQUE CI SIA UN TORTO DA RADDRIZZARE IO SONO LI'...............
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Quoto i consigli di max_power, meno pro a colazione e olio ai pasti...però cambia anche la fonte di carbo a colazione, mettici cereali integrali...Citazione:
Originale inviato da Fatboy
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grazie ragazzi.avete qualche vostra foto bella da mandarmi?
interceptor79@hotmail.itsigpicOVUNQUE CI SIA UN TORTO DA RADDRIZZARE IO SONO LI'...............
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No io sono fuori forma e quando lo ero nn ero cmq uno standard da bb, tr magro...io faccio arti marziali e per quanto riguarda i pesi seguivo un buzz 2x3...ora son fermo per vari problemi...l'unica cosa che condivido col bb è la dieta...
Citazione:
Originale inviato da Fatboy
quasi due metri per 72 kg... che ***** sei, un aquilone?
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ok,grazie comunquesigpicOVUNQUE CI SIA UN TORTO DA RADDRIZZARE IO SONO LI'...............
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