CARBOIDRATI: gh versus insulina........

[Christian Troy]

Su gentilissimo suggerimento di Christian Troy che ringrazio pubblicamente!!

ho solo linkato l'articolo di t-nation
io la proverò per qualche settimana... a partire dal 28

[divemaster]

ho solo linkato l'articolo di t-nation
io la proverò per qualche settimana... a partire dal 28

Dove l'hai linkato?in questo post?potresti riproporlo pleeeeeeeeeeeeeeease....

[Christian Troy]

Dove l'hai linkato?in questo post?potresti riproporlo pleeeeeeeeeeeeeeease....

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=811783

[master wallace]

è semplicemente un casino........................................Tutto è nato da un articolo di di pasquale in cui nel p.w. diceva che i carbo era negativi...........ho tentato di capire perchè ho trovato milioni di congetture...........tecnicamente è davvero un casino l endocrinologia in relazione al BB.......

Te l'avevo detto che se non segui il principio di Occam, i problemi aumentano.
Sii semplice.Prova gli approcci classici e vedrai che ti troverai bene.
Il BB nella sua essenza e' quanto di piu' semplice possa esistere.

[ataru75]

Ok ma alla fine, come farai il post wo?

[jacaren]

io stasse mi sono mangiato dopo l'allenamento 1 porzione di cell-tech low carb + 2 pack di animal nitro, 600g di pesce bianco, insalata condita con un mix di lino e olio d'oliva e frutta (papaya)...ho i muscoli che esplodono saranno mica le proteine in eccesso?

Ciao a tutti!!!

[Meco]

Ok ma alla fine, come farai il post wo?

glucosio e proteine no ?

[master wallace]

io stasse mi sono mangiato dopo l'allenamento 1 porzione di cell-tech low carb + 2 pack di animal nitro, 600g di pesce bianco, insalata condita con un mix di lino e olio d'oliva e frutta (papaya)...ho i muscoli che esplodono saranno mica le proteine in eccesso?

Ciao a tutti!!!

Perfetto!

[jacaren]

glucosio e proteine no ?

poco glucosio vai a sopprimere il GH...non ha senso 20g sono suff. per non cannibalizzare le prote poi almeno un pasto iperproteico oppure se non mangi subito almeno 50\100g di whey idrolizzate...ciao

[Sly83]

poco glucosio vai a sopprimere il GH...non ha senso 20g sono suff. per non cannibalizzare le prote poi almeno un pasto iperproteico oppure se non mangi subito almeno 50\100g di whey idrolizzate...ciao

sorry?

[Venom4]

io stasse mi sono mangiato dopo l'allenamento 1 porzione di cell-tech low carb + 2 pack di animal nitro, 600g di pesce bianco, insalata condita con un mix di lino e olio d'oliva e frutta (papaya)...

quindi anche tu ti aggiri su i 4g per kg di peso.........ma adotti questa strategia sia in def che in massa?

[jacaren]

quindi anche tu ti aggiri su i 4g per kg di peso.........ma adotti questa strategia sia in def che in massa?

non esiste massa e definizione o meglio secondo me e alcuni miei amici mangiando in questo modo si ingrossa (vero!) e se sei grasso ci si definisce piano piano...non ci sono periodi particolari...io non conteggio molto le proteine dei gg ne mangio di più dei gg di meno dipende da come mi sento se abbasso le prote mangio frutta e verdura in abbondanza...io mi sento bene e per esperienza ne ho provate di tutti i colori...ciao

[master wallace]

non esiste massa e definizione o meglio secondo me e alcuni miei amici mangiando in questo modo si ingrossa (vero!) e se sei grasso ci si definisce piano piano...non ci sono periodi particolari...io non conteggio molto le proteine dei gg ne mangio di più dei gg di meno dipende da come mi sento se abbasso le prote mangio frutta e verdura in abbondanza...io mi sento bene e per esperienza ne ho provate di tutti i colori...ciao

La mia stessa esperienza! Concordo.

[divemaster]

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=811783

Grazie 1000!!!(cmq sto iniziando a provare le tue ricette...domani faccio la bavarese...)

X il PostWO: ieri c'era un post sempre su dieta e alimentazione(mi pare) in cui un ragazzo chiedeva se fosse meglio lo zucchero o la banana...sono(siete?) arrivati a una risposta che prenderò in considerazione: BCAA(+Glutammina in caso) subito + whey+SUCCO(vedi ananas...) dopo 15 minuti....se poi uno cena subito dopo allora niente whey....

[Venom4]

sorry?

sly........ti sei tirato da far schifo ..........complimentoni.

non esiste massa e definizione o meglio secondo me e alcuni miei amici mangiando in questo modo si ingrossa (vero!) e se sei grasso ci si definisce piano piano

domande:dove prendi le energie per allenarti con quella dieta?se il tuo corpo non sintetizza tutte quelle proteine.....queste non ti fanno ingrassare uguale?e ancora.......ma non è meglio a sto punto utilizzare altro senza affaticare l'organismo(io capisco utilizzarla per qualche settimana prima di una competizione........ma non vedo il senso di utilizzarla pure in massa)?