CARBOIDRATI: gh versus insulina........

[master wallace]

Bravissimo. La mia era un semplice estremizzare per portarti al fatto che natural o dopato, la teoria serve sempre. poi la riadatti un po' a te stesso, ma senza teoria non si muove un *****

EDIT: Anzi magari si muove... ma si può muovere facendo male (il PERICOLOSO di cui al post di prima).
Ah.. e cmq magari 40 uova intere no... ma 30 di cui 8 intere al dì io me le sparavo.

Io credo che ti facevano solo bene!

[ataru75]

Pensavo che questo 3d fosse stato aperto per una discussione di un certo livello.. se nn vi interessa, evitatelo no?

[master wallace]

Ma scusa, e' proprio la "teoria" che ti spingerebbe a mangaire 40 uova al giorno, la teoria "le proteine fanno bene ai muscoli" ... , non la pratica ... non le mangi certo perche' hai fame o voglia di 40 uova ...


Pero' a volte invece succede che la "teoria" ti suggerisce di mangiare 300g di carne magra ... e invece il corpo ti chiede un bel piattone di pasta con tanto bel sugo di pomodoro e della carne proprio non ne hai desiderio ... che significa?


Eagle

Non significa nulla.Se dai ascolto al corpo, come fa la maggior parte della gente, ti ritrovi grassoccio e piccolino.Segui la via del BB.
Vivi per magiare o mangi per vivere?
Qui sta' la chiave di svolta sia per la salute che l'enormita' nel BB.

[ataru75]

Quando studiavo ingegneria e avevo qualche problema cercavo sempre slides comparative di altre facoltà !

ha sempre servito.....non ho fatto alto che fare la stessa cosa

Ti sfugge che io ed eagle abbiamo studiato medicina, quindi se ti chiediamo il "perchè" delle tue affermazioni è perchè risultano strane.
Ora, slides o meno, hai studi scientifici?
Una cosa è la teoria, un'altra la realtà dei fatti, ecco il perchè degli studi che chiediamo a te e a master (che finge di nn leggere)

[master wallace]

Pensavo che questo 3d fosse stato aperto per una discussione di un certo livello.. se nn vi interessa, evitatelo no?

A me pare che sia interessante e tutti danno il loro apporto.
Dato che mi chiedevi qualche studio,intanto guardati questo studio, paradossale e impressionante, che deve fare riflettere chi dice che le proteine a go'-go' nel BB sono inutili.

M.Arnal-Protein pulse feeding improves protein retention in elerly woman.
American journal ofo clinical nutrition-69 1202-08.june 99.

Una anziana donna sedentaria assimilava 56 grammi di proteina in un pasto solo!
E qui, giovani virgulti che si allenano come matti, si fanno paranoie mentali sui 20-30 grammi a pasto o sui 2 grammi per kili corporeo!
Mah!

[master wallace]

Ti sfugge che io ed eagle abbiamo studiato medicina, quindi se ti chiediamo il "perchè" delle tue affermazioni è perchè risultano strane.
Ora, slides o meno, hai studi scientifici?
Una cosa è la teoria, un'altra la realtà dei fatti, ecco il perchè degli studi che chiediamo a te e a master (che finge di nn leggere)

Leggo, leggo.

[ataru75]

A me pare che sia interessante e tutti danno il loro apporto.
Dato che mi chiedevi qualche studio,intanto guardati questo studio, paradossale e impressionante, che deve fare riflettere chi dice che le proteine a go'-go' nel BB sono inutili.

M.Arnal-Protein pulse feeding improves protein retention in elerly woman.
American journal ofo clinical nutrition-69 1202-08.june 99.

Una anziana donna sedentaria assimilava 56 grammi di proteina in un pasto solo!
E qui, giovani virgulti che si allenano come matti, si fanno paranoie mentali sui 20-30 grammi a pasto o sui 2 grammi per kili corporeo!
Mah!

Master, so che nn hai studiato materie scientifiche, ma uno studio fatto su donne anziane, che validità ha su un bber?
Nessuno.
Conosco quello studio, ne abbiamo riso per mesi sul forum di Armando e anche qui, se nn erro.
E' quello a cui si aggrappa Cianti per sostenere quella boiata dell'Hunting Pig Out (oh, avevo detto.. hai studi che NON siano quelli a sostegno dell'HPO di cianti?)

Io ho postato studi attinenti (che avete ignorato.. vabbè )su atleti e bber..
Questo vale 0, ne hai altri di Rhea per favore?

[ataru75]

A me pare che sia interessante e tutti danno il loro apporto.

Achille ha aperto un 3d per discutere con gente preparata (mi sembrava d'aver capito), ora, se uno scrive

Originalmente inviato da jacaren
L'importanza di una cosa viene data dai fatti basta farsi seghe su seghe mi sembra un forum di medici non di guerrieri del ferro!!!!

e tu gli dai pure ragione, oltre ad aver scritto una banalità galattica..
Se si cerca un minimo di alzare il livello oltre "qual ì l'ig della banana?"
"è meglio per il petto le croci in piedi o da sdraiato", è reato per voi due?

[Eagle]

Non significa nulla.Se dai ascolto al corpo, come fa la maggior parte della gente, ti ritrovi grassoccio e piccolino.Segui la via del BB.
Vivi per magiare o mangi per vivere?
Qui sta' la chiave di svolta sia per la salute che l'enormita' nel BB.

Cioe', fammi capire meglio ... quando si tratta di cose che vanno bene al bb (secondo la "teoria") allora devi ascoltare il corpo, contatto mente muscolo, avvertire i segni di quando sei in overtraning e quando invece puoi dare tutto, etc etc ... pero' se il corpo ti chiede la pasta invece della carne allora non lo devi ascoltare piu' ...

Eagle

[Sly83]

A me pare che sia interessante e tutti danno il loro apporto.
Dato che mi chiedevi qualche studio,intanto guardati questo studio, paradossale e impressionante, che deve fare riflettere chi dice che le proteine a go'-go' nel BB sono inutili.

M.Arnal-Protein pulse feeding improves protein retention in elerly woman.
American journal ofo clinical nutrition-69 1202-08.june 99.

Una anziana donna sedentaria assimilava 56 grammi di proteina in un pasto solo!
E qui, giovani virgulti che si allenano come matti, si fanno paranoie mentali sui 20-30 grammi a pasto o sui 2 grammi per kili corporeo!
Mah!

la tipa faceva quell'unico pasto proteico, per foprza le asismilava al meglio.
ma se di pasti iperiperproteici ne fai 5-6 non potrai mai ottenere quel risultato, a meno di supporti esogeni.
SECONDO ME, per un natural 2-3 pasti iperproteici/die possono essere il modo migliore per essere certi che le pro verrano utilizate al meglio a patto che le calorie totali siano sufficienti.
Ma ripeto, è la mia opinione, anche influenzata dalle ipotetiche conclusioni di quello e di altri studi.

[Eagle]

A me pare che sia interessante e tutti danno il loro apporto.
Dato che mi chiedevi qualche studio,intanto guardati questo studio, paradossale e impressionante, che deve fare riflettere chi dice che le proteine a go'-go' nel BB sono inutili.

M.Arnal-Protein pulse feeding improves protein retention in elerly woman.
American journal ofo clinical nutrition-69 1202-08.june 99.

Una anziana donna sedentaria assimilava 56 grammi di proteina in un pasto solo!
E qui, giovani virgulti che si allenano come matti, si fanno paranoie mentali sui 20-30 grammi a pasto o sui 2 grammi per kili corporeo!
Mah!

Master, questo studio e' stato usato dal buon Cianti per portare acqua al suo mulino (a vento ...).

Peccato che se ti prendessi la briga di fare 5 minuti di ricerca in rete troveresti uno studio ANALOGO, fatto dagli STESSI RICERCATORI, in persone giovani, che conclude in modo diverso ... ovvero, come e' logico e normale che sia, i risultati di uno studio sono validi SOLO E SOLTANTO nelle condizioni che lo studio ha valutato ... ovvero IN DONNE ANZIANE!

Eagle

[Sly83]

penso che il grosso errore di Cianti sia stato questo: "se assimili 60g di pro in un unico pasto, perchè non farne 5-6 di pasti con quel contenuto?"

[ataru75]

Master, so che nn hai studiato materie scientifiche, ma uno studio fatto su donne anziane, che validità ha su un bber?
Nessuno.
Conosco quello studio, ne abbiamo riso per mesi sul forum di Armando e anche qui, se nn erro.
E' quello a cui si aggrappa Cianti per sostenere quella boiata dell'Hunting Pig Out (oh, avevo detto.. hai studi che NON siano quelli a sostegno dell'HPO di cianti?)

.

[Eagle]

Quanto ci ho messo? 3 minuti?

J Nutr. 2000 Jul;130(7):1700-4. Links
Protein feeding pattern does not affect protein retention in young women.

• Arnal MA,
• Mosoni L,
• Boirie Y,
• Houlier ML,
• Morin L,
• Verdier E,
• Ritz P,
• Antoine JM,
• Prugnaud J,
• Beaufrere B,
• Mirand PP.

Unite d'Etude du Metabolisme Azote, Institut National de la Recherche Agronomique et Centre de Recherche en Nutrition Humaine, Clermont-Ferrand-Theix, France.
This study was undertaken to determine whether a pulse protein feeding pattern was more efficient than a spread pattern to improve protein anabolism in young women as was already shown in elderly women. After a 15-d adaptive period [1.2 g protein/(kg fat-free mass. d)], 16 young women (age 26 +/- 1 y) were given a 14-d diet providing 1.7 g protein/(kg fat-free mass. d), using either a pulse pattern (protein consumed mainly in one meal, n = 8), or a spread pattern (spreading daily protein intake over four meals, n = 8). Nitrogen balance was determined at the end of both the 15-d adaptive and the 14-d experimental periods. Whole-body protein turnover was determined at the end of the 14-d experimental period using [(15)N]glycine as an oral tracer. Nitrogen balance was 17 +/- 5 mg N/(kg fat-free mass. d) during the adaptive period. It was higher during the experimental period, but not significantly different in the women fed the spread or the pulse patterns [59 +/- 12 and 36 +/- 8 mg N/(kg fat-free mass. d) respectively]. No significant effects of the protein feeding pattern were detected on either whole-body protein turnover [5.5 +/- 0.2 vs. 6.1 +/- 0.3 g protein/(kg fat-free mass. d) for spread and pulse pattern, respectively] or whole-body protein synthesis and protein breakdown. Thus, in young women, these protein feeding patterns did not have significantly different effects on protein retention.

[Eagle]

Comunque Eagle, il diabete senile epidemico di oggi non si spiega solo con la predisposizione o la sedentarieta'.Gli amidi sono il motivo principale.
Guarda caso nei paesi ove sono poco diffusi o assenti, il diabete senile e ' sconosciuto.

Ci sono molte altre possibilita', anche se certamente la dieta e' un fattore importante ... per esempio l'eta' media che sale in continuazione ...

Ma quali sono questi paesi in cui gli amidi non si mangiano e in cui ci sono fior di 70-80enni senza diabete ne altre malattie croniche degenerative scusa?

Eagle