CARBOIDRATI: gh versus insulina........

[**ACHILLES**82**]

anche io ero a conoscenza di questa teoria, ma Eagle sostiene che non vi siano studi che la confermano e che oltretutto la sensibilità all'insulina al mattino è una delle peggiori... per questo occorre fare chiarezza...

io personalemnte dopo circa 5 mesi di cheto mi sono rimesso in massa e ho avuto un'incremento di massa muscolare da spavento, che t devo dire... da qualche parte nel forum ci sono pure i risultati...

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=93357

oltre alla mega integrazione...

Al ma dai che sei tu che conosce gabriele di roma bazzica nel giro IFBB.......fa giurisprudenza......oh però posso sbagliarmi ne

cmq......la sensibilità alla mattina si sa che c è da secoli.........ne parlano i medici ne parlano pure i guru del BB.....

Girando la domanda direttamente agli esperti la resistenza all insulina e la sua sensibilità da che fattori vengono influenzati.....?

ps: scrivi ppt endocrinologia su google ti escono tutte le slides universitarie possibili

[**ACHILLES**82**]

si cerca di dormire 8 ore. di meno non è consigliabile.

se dormi tanto anche alla mattina ci sta un bel pasto glicemico..........ora però dobbiamo smentire le nuove tesi di eagle che lo negano

[Al2]

Al ma dai che sei tu che conosce gabriele di roma bazzica nel giro IFBB.......fa giurisprudenza......oh però posso sbagliarmi ne

non so di chi parli, non frequesto gente grossa...

ne parlano i medici ne parlano pure i guru del BB.....

appunto perchè Eagle è medico CHIRURGO se non sbaglio, nonchè amante del mondo del BB mi pongo l'interrogativo... se l'avesse detto frac***** da velletri mi ci sarei fatto 4 risate...

[zuperman]

Per quello che conta io posso dirvi la mia.

Cerco di concentrare i carbo nella finestra compresa da 2ore pre-wo e 12ore post wo. La differenza tra definizione e massa è che in definizione abbasso le calorie, ma le percentuali dei macronutrienti le rispetto nelle fasce solite.

[**ACHILLES**82**]

non so di chi parli...



appunto perchè Eagle è medico CHIRURGO se non sbaglio, nonchè amante del mondo del BB mi pongo l'interrogativo... se l'avesse detto frac***** da velletri mi ci sarei fatto 4 risate...

ehehsiamo d accordo...........cmq il cortisolo la mattina sala l ipoglicemia si verifica il catabolismo muscolare c è.........mangiare carbo a basso IG ti allungherebbe il catabolismo notturno........non mangiarne ancora peggio.........allora che fai......alto IG.............**** ogni trattato di endocrinologia universitario dice questa cosa riguardo al ciclo circadiano del cortisolo..........

[Al2]

ehehsiamo d accordo...........cmq il cortisolo la mattina sala l ipoglicemia si verifica il catabolismo muscolare c è.........mangiare carbo a basso IG ti allungherebbe il catabolismo notturno........non mangiarne ancora peggio.........allora che fai......alto IG.............**** ogni trattato di endocrinologia universitario dice questa cosa riguardo al ciclo circadiano del cortisolo..........

infatti non dico che non sia esatto, però visto che a sostenere questa tesi è un medico chirurgo preferisco rimanere nel dubbio in attesa di delucidazioni...

[Socio]

Bella discussione... (Achilless.. leggi meno libri )

Mi ero prefissato di fare un appunto ad Al..

i carbo, come tu ben sai, regolano solamente la secrezione insulinica, gli altri ormoni anabolici non vengono stimolati dall'alimentazione bensì da allenamento e, in minor quantità, dall'integrazione...

I carbo regolano l'insulina, è vero, ma in modo indiretto anke il GH come poi han detto in molti
I grassi invece (soprattutto i saturi) regolano la produzione del testosterone, in quanto è un derivato del colesterolo

Per il resto.. nn finirei mai di fare i complimenti ad Eagle

[Socio]

ti allungherebbe il catabolismo notturno........

Catabolismo notturno...? What's...?

[zuperman]

Catabolismo notturno...? What's...?

Per ridurre il catabolismo notturno è consigliabile assumere come prenanna proteine a lento rilascio. Proteine derivate dalla caseina. O fai come qualcuno fa, va a dormire con lo shaker di proteine di fianco al letto e punta la sveglia alle 3.00

[Socio]

Per ridurre il catabolismo notturno è consigliabile assumere come prenanna proteine a lento rilascio.

Nn ho mai fatto il pre-nanna... L'ultimo pasto lo faccio alle 19-20, vado a letto verso le 24.. e nn ho mai catabolizzato.. come lo spieghi..?

Ci sono studi seri ke professano la validità del pre-nanna...?

[Sly83]

ma che volete catabolizzare su

[zuperman]

Nn ho mai fatto il pre-nanna... L'ultimo pasto lo faccio alle 19-20, vado a letto verso le 24.. e nn ho mai catabolizzato.. come lo spieghi..?

Ci sono studi seri ke professano la validità del pre-nanna...?

Sinceramente nemmeno io faccio il prenanna. Giusto quando torno a casa tardi la sera ci metto dentro un altro pasto prima di un lungo sonno.
Penso che il catabolismo sia abusato come termine.

[Socio]

Sinceramente nemmeno io faccio il prenanna. Giusto quando torno a casa tardi la sera ci metto dentro un altro pasto prima di un lungo sonno.
Penso che il catabolismo sia abusato come termine.

Allora perkè prima mi hai dato quella risposta...?

[**ACHILLES**82**]

Bella discussione... (Achilless.. leggi meno libri )

Mi ero prefissato di fare un appunto ad Al..

I carbo regolano l'insulina, è vero, ma in modo indiretto anke il GH come poi han detto in molti
I grassi invece (soprattutto i saturi) regolano la produzione del testosterone, in quanto è un derivato del colesterolo

Per il resto.. nn finirei mai di fare i complimenti ad Eagle

eheh amo conoscere........che ce posso ............

ti quoto hai detto cose verissime.......alla fine la soluzione migliore in una dieta anche di massa è macronutrienti circa in pari percentuale...30-35% ciascuno....

su eagle se vuoi te lo presento

[Al2]

Bella discussione... (Achilless.. leggi meno libri )

Mi ero prefissato di fare un appunto ad Al..

I carbo regolano l'insulina, è vero, ma in modo indiretto anke il GH come poi han detto in molti
I grassi invece (soprattutto i saturi) regolano la produzione del testosterone, in quanto è un derivato del colesterolo

Per il resto.. nn finirei mai di fare i complimenti ad Eagle

giusto appunto, anche se non credo che la secrezione del testo favorita dall'assunzione di grassi (sopratutto i saturi, un'altra arma a doppio taglio...) sia poi così alta, sopratutto rispetto a quella delle prime ore le mattino...

comunque giusta osservazione