assumere costantemente carboidrati ad alto ig negli after wo per alzare l'insulina ha sicuramente buoni effetti anabolici...ma c'è il rischio di farsi venire il diabete??
-
-
Ma no, figurati. Allora tutte le persone sedentarie, la cui dieta è composta principalmente da carboidrati raffinati ad alto IG, dovrebbero avere il diabete.Originariamente Scritto da maister1987 Visualizza Messaggio
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
ok.. grazieCommenta
-
certo pero' che se ti alleni ad esempio 5 volte a sett. e post wo metti 100gr destrosio beh..ma cmq questo non lo fa nessuno,almeno speroCommenta
-
Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
mi consigliate un buon miele post wo?Commenta
-
TU nn eri quello che ieri chiedeva se era meglio la banana o le bustine di zucchero?Commenta
-
si..ma mi sono informato sulle maltodestrine e ho scoperto che se hanno lo stesso un basso DE (circa 20) hanno lo stesso un alto ig..allora ho cercato nel web qualcosa che avesse un ig leggermente inferiore e ho visto il miele..Originariamente Scritto da ataru75 Visualizza MessaggioCommenta
-
De=20, vuol dire IG=20...che calcoli hai fatto scusa?
Ma poi hai letto almeno l'art che ti avevo linkato?Commenta
-
si, ma preferisco controllare più fonti per avere una visione completa..a quanto pare devo aver fatto una grande confusione!Originariamente Scritto da ataru75 Visualizza Messaggio
se ha un ig così basso posso prenderle anche in un futuro low carb?
sai dirmi i tempi di digestione??Commenta
-
ho riletto l'articolo che mi hai consigliato..se non sbaglio afferma che servono carboidrati che stimolino l'insulina (alto ig)!Commenta
-
DireiOriginariamente Scritto da maister1987 Visualizza Messaggio
Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
Max puoi controllare chi è quel benemerto deficiente che mi ha lasciato una reputazione molto volgare??Commenta
-
ha scritto "sua madre è una ***** e fa i bocchini ai neri"...Commenta
-
Max_power, The Sicilian RockCommenta
Commenta