urgente: banana o zucchero

[max_power]

..e se utilizzassi vitargo??

Va bene nel post-wo.

max_power

[maister1987]

Va bene nel post-wo.

max_power

cosa ne pensi del vitargo della +watt?
..mi sembra sia molto conveniente

[maister1987]

..se non sbaglio cosa 22 euro per 750 gr (spero che questo non venga interpretato come spam..in tal caso mi scuso)

[ataru75]

nn ti da nulla più delle semplici maltodestrine, nn credere ai miracoli, se hai soldi investi in altro nn negli zuccheri

[maister1987]

nn ti da nulla più delle semplici maltodestrine, nn credere ai miracoli, se hai soldi investi in altro nn negli zuccheri

da quello che ho letto ripristina molto più velocemente le riserve di glicogeno ed è soggetto a minor rischio di essere convertito in grasso.. sbaglio?

[lo zar I]

Guarda, ti dico la mia: la banana non è l'ideale nel pw, ma non per una questione di "qualità" dei suoi zuccheri (fruttosio e qlke gr di glucosio), quanto invece per un semplice problema di digestione...
E' pur sempre un alimento solido, e dopo un allenamento, far lavorare in modo impegnativo l'intero sistema gastrointestinale (con tutti i contro che ne derivano) non è la cosa migliore...

affidati a malto, glucosio, Bcaa o glucogenetici...meglio in questo particolare momento

[rocky 80]

Tutti chi?
Senza offesa, ma dovete imparare a capire il perchè di una cosa, nn ad emulare il primo che passa, fosse anche quello "grosso".

Premesso che volendo si può aspettare e fare un pasto vero dopo 1 oretta che cambia poco, a domanda, rispondo

Sai l'inglese?

Leggi



http://www.t-nation.com/findArticle....e=body_142post

dicevo in base a ciò che si legge qui sul forum...
io personalmente opto per il pasto subito dopo credo sia la scelta più completa...

[max_power]

Guarda, ti dico la mia: la banana non è l'ideale nel pw, ma non per una questione di "qualità" dei suoi zuccheri (fruttosio e qlke gr di glucosio), quanto invece per un semplice problema di digestione...
E' pur sempre un alimento solido, e dopo un allenamento, far lavorare in modo impegnativo l'intero sistema gastrointestinale (con tutti i contro che ne derivano) non è la cosa migliore...

affidati a malto, glucosio, Bcaa o glucogenetici...meglio in questo particolare momento

Certamente, l'alimentazione liquida è conveniente dal punto di vista digestivo rispetto a quella solida. Ma, come tu ben sai, la digestione è un processo individuale, per cui c'è chi (come me) digerisce senza problemi anche fonti di carboidrati solide. Al solito, dovrebbe vedere la soluzione con cui si trova meglio lui

max_power

[lo zar I]

Al solito, dovrebbe vedere la soluzione con cui si trova meglio lui

max_power

quello sempre

[maister1987]

farò un po' di prove..

[rocky 80]

Certamente, l'alimentazione liquida è conveniente dal punto di vista digestivo rispetto a quella solida. Ma, come tu ben sai, la digestione è un processo individuale, per cui c'è chi (come me) digerisce senza problemi anche fonti di carboidrati solide. Al solito, dovrebbe vedere la soluzione con cui si trova meglio lui

max_power

max ma la banana non è proprio il frutto più indicato nel p wo (specialmente nei periodi di massa) essendo a medio alto ig?

[max_power]

max ma la banana non è proprio il frutto più indicato nel p wo (specialmente nei periodi di massa) essendo a medio alto ig?

Si, è il frutto più indicato. In estate c'è anche l'anguria, poi c'è anche l'ananas che ha un alto IG.

max_power

[rocky 80]

Si, è il frutto più indicato. In estate c'è anche l'anguria, poi c'è anche l'ananas che ha un alto IG.

max_power

thanks

[maister1987]

thanks

..cosa ne pensi del succo di banana?

[rocky 80]

..cosa ne pensi del succo di banana?

onestamente non l'ho mai provato
come post ho sempre abbinato 1banana e whey+gluta....