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Ci vuole esperienza per dare consigli.
tu hai detto ad una ragazza di "non correre,camminare e fare sforzi e di aver eseguito un allenamento col volume troppo alto e di non cercare il cedimento..."
scusa eh?ma su quali basi?abbi un po' piu' di competenza prima di parlare.
Se volevi dargli un consiglio e' quello di fare molto stretching prima ma soprattutto dopo l'allenamento per alleviare i doms,un aspirina non e' doping e non fa male. e non diamo giudizi sul tipo di allenamento del quale non conosciamo una virgola.
mi e' stato dato dell'arrogante,semmai agli inizi in questo forum ho avuto l'umilta' di saper ascoltare chi era piu' competente di me e consigliare come avrebbero fatto loro.
ah tu manderesti a correre (io gli ho detto di non correre non di smettere di muoversi infatti le ho consigliato di fare passeggiate blande per favorire il recupero non di non alzarsi dal letto) una ragazza che ha doms così forti da voler prendere un antidolorifico??? lei stessa ha detto di uscire dalla palestra con tremori e forte stanchezza sintomo di un allenamento troppo intenso e voluminoso (infatti vedo spesso ragazzi nelle palestre che si allenano per 2 ore continuative uscendone strmolanti e che appena si reggono impiedi solo xkè è stato detto loro di fare così) che vanno avanti ad allenare 2 3 4 volte lo stesso muscolo gia dolorante nell'arco di 7 giorni e non fanno che peggiorare la situazione io stesso mi sono trovato in una situazione simile...
per quanto riguarda l'altra parte gli ho detto di non cercare il cedimento xkè le forzate sono deleterie a prescindere che a te piaccia o no ancora corri dietro al no pain no gain e alla distruzione muscolare e fai fatica a staccartene...
se non ti piace ciò che dico xkè sono l'unico che ha avuto la decenza di rispondere cortesemente a questa ragazza (vera o fake che sia poco mi importa la cordialità prima di tutto) evita di leggermi inseriscimi fra i tuoi ignorati e bazzica lontano da me io non sto qua a farmi schernire da te solo xkè non concordi su quello che dico abbi un po di educazione sarai anche esperto in materia ma quella ti manca di certo
ci vediamo tra un paio di giorni meglio che mi disintossico dal pc altrimenti mi avveleno il fegato x nulla
ps: impara a leggere tutto e correttamente da cima a fondo prima di sparare a freddo
(sperando che sei fake...)...ti posso dire il pare da uomo ( )..le ragazze muscolose perdono femminilità..molto belli sono i corpi tonici con glutei e gambe belle sode senza inestetismi...che poi sono anche gli obiettivi che la maggior parte delle raga hanno quando decidono di fare sport...
un esempio di bellissima donna fisicata timea majorova quando pubblicizza le creme natural project mentre quando è in gara...
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
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...se ti avanza un altra aspirina sappiamo a chi "darla"
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