ciao raga. Sono in definizione, e stanco di mangiare i soliti: legumi, wasa,segale........ieri ho comprato i fiocchi d'avena, ho letto una delle vostre ricette, e stamattina mi son sparato un bel porridge, fatto con albumi,mandorle,frutti di bosco e TIC.......una favola.....dato ke mi è piaciuto così tanto, vorrei inserirlo anke a pranzo, magari la variante salata al curry....ke ne dite? può andare?.......solita paranoia dell'i.g.? dappertutto leggo che sia la fonte miglio di carbo x un bb......ke ne pensate?