Originariamente Scritto da PaOloNiX
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Post Workout senza whey
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Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggioalbumi + succo di frutta e metti nel frullatore
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioaparte lo sbocco ...cmq la digestione delle uova dipende dipende da come sono preparate..di solito in linea di massima più la cottura è blanda e maggiore il tasso di digeribilità...per dire un uovo strapazzato o alla coque ci vogliono circa 90 minuti..un paio di orette per quello sodo e soulle tre ore se p fritto...una minima cottura ci vuole per iniattivare l'avidina..una proteina che da cruda sottrae la vitamina H all'organismo, poiché forma con questa una sostanza non assorbita dall'intestino..va tenuto conto che l'albumina presente nell'uovo crudo non viene digerita..quindfi mangnando uova intere crude, parte del contenuto in proteine (circa il 60-70% delle proteine dell'albume) non viene quindi utilizzato;...
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioaparte lo sbocco ...cmq la digestione delle uova dipende dipende da come sono preparate..di solito in linea di massima più la cottura è blanda e maggiore il tasso di digeribilità...per dire un uovo strapazzato o alla coque ci vogliono circa 90 minuti..un paio di orette per quello sodo e soulle tre ore se p fritto...una minima cottura ci vuole per iniattivare l'avidina..una proteina che da cruda sottrae la vitamina H all'organismo, poiché forma con questa una sostanza non assorbita dall'intestino..va tenuto conto che l'albumina presente nell'uovo crudo non viene digerita..quindfi mangnando uova intere crude, parte del contenuto in proteine (circa il 60-70% delle proteine dell'albume) non viene quindi utilizzato;...
io cmq li faccio sulla antiaderente con un filo di acqua oppure al microonde xò io gli albumi li uso per colazione ci faccio il pappone dolcificato con avena e cocco
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Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggioxò io gli albumi li uso per colazione ci faccio il pappone dolcificato con avena e cocco
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Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggioma quante ne sai???
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Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggioio parlavo di albumi cotti naturalmente
io cmq li faccio sulla antiaderente con un filo di acqua oppure al microonde xò io gli albumi li uso per colazione ci faccio il pappone dolcificato con avena e cocco
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Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggio
è buonissimo fiocchi di avena io compro i barattoli di white oath poi ne verso in una ciotola ci aggiungo il cocco essiccato grattugiato 10gr poi cuocio gli albumi senza niente ce li mischio cimetto dell'acqua naturale altrimenti i fiocchi sono asciutti non si amalgamano e mescoli x bene viene una mousse al sapore di cocco
credo che infornandola possa venire fuori una spece di pane d'avena al cocco ma non vorrei dire cavolate
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggiose è antiaderente cz ci metti l'acqua a fare
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Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggioma scherzi???
è buonissimo fiocchi di avena io compro i barattoli di white oath poi ne verso in una ciotola ci aggiungo il cocco essiccato grattugiato 10gr poi cuocio gli albumi senza niente ce li mischio cimetto dell'acqua naturale altrimenti i fiocchi sono asciutti non si amalgamano e mescoli x bene viene una mousse al sapore di cocco
credo che infornandola possa venire fuori una spece di pane d'avena al cocco ma non vorrei dire cavolate
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Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggio***** mi incuriosisci, oggi compro tutto e domani ci provo
altra cosa buona fuorimodo è la mousse con le whey al cacao cocco essiccato e avena
ti shakeri le whey con poca acqua così rimane abbastanza denso come liquido ci metti il cocco essiccato e l'avena e amalgami
da sballo
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Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggioxkè se non la ungi si attacca l'uovo e poi mia madre caca il caz
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggionon so che padelle antiaderenti usi allora...sulle mie non se attacca un cz
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