dopo un wo serve un pasto semplice e di veloce assimilazione! nn ha senso prendere roba "complessa" che tanto nn si assimila immediatamente
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sigpic -
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se è un tonno robocop siOriginariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggioil tonno sarebbe complesso??
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Nel post-wo ti servono proteine di velocissima assimilazione per sfruttare la finestra anabolicae passare velocemente da uno stato di catabolismo ad uno di anabolismo..........quindi o whey o in mancanza albumi......Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggioil tonno sarebbe complesso?? Commenta
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robocoop vorrai dire...Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggiose è un tonno robocop si 
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ancor più veloci delle whey ci sono gli aminoacidi completi! questi +destro-maltodestrine è quello di più semplice e veloce che c'èOriginariamente Scritto da bigronnie Visualizza MessaggioDottore in Scienze Motorie
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troppo sodio.. e troppo lente cm pro.. usa gli albumi
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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il cibo proteico intero più veloce ad essere assorbito è la ricotta!Commenta
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per forza è fatta con il sieroOriginariamente Scritto da swanz Visualizza Messaggio ...dipende però dalla % di grassi e % lattosio
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ma la ricotta non ha cmq una % di caseine???Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioper forza è fatta con il siero ...dipende però dalla % di grassi e % lattosio
e cmq la ricotta di norma ha una buona % di fat...io la ricotta + bassa in grassi che ho trovato ne ha 10gr x 100
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no..sta di fatto che la ricotta è fatta essenzialmente da sieroproteine rappresentate da albumine globuline beta-lattoglobuline, lattoalbumine e proteoso -peptoni..(quindi frazione proteica ottima)...la % di grasso è variabilie (una ricotta di solo siero è diversa da una ricotta a latte)Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggioma la ricotta non ha cmq una % di caseine???
e cmq la ricotta di norma ha una buona % di fat...io la ricotta + bassa in grassi che ho trovato ne ha 10gr x 100 Last edited by fuma-slayer; 02-08-2006, 12:29:50.Commenta
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quindi in definitiva meglio la ricotta degli albumiCommenta
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albumi + succo di frutta e metti nel frullatoreOriginariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggio
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