mi chiedevo sport come tennis e calcetto (a livello amatoriale si intende)
effettivamente possono avere un buon effetto per la forma del individuo?
lo chiedo perche' sono due sport in cui hai delle accellerazioni incredibili alternate e camminate/corse lente e movimento continuo
una partita a tennis o a calcetto di un ora puo' avvicinarsi ad un ora sul tapirulan facendo HIIT cioe' alternando velocita' di corsa o accellerazioni e camminate?
tanto per dire il tennis alterna dei piccoli sprint di 3-4 secondi dove si da tutto o quasi questo si avvicina agli effetti sul corpo umano di una seduta di sprint?
come lo vedreste a posto delle 2 corse settimanali inserire una partita a calcio tra amici o a tennis con un amico?
ps nota che lo stereotipo del tennista e' magro
effettivamente possono avere un buon effetto per la forma del individuo?
lo chiedo perche' sono due sport in cui hai delle accellerazioni incredibili alternate e camminate/corse lente e movimento continuo
una partita a tennis o a calcetto di un ora puo' avvicinarsi ad un ora sul tapirulan facendo HIIT cioe' alternando velocita' di corsa o accellerazioni e camminate?
tanto per dire il tennis alterna dei piccoli sprint di 3-4 secondi dove si da tutto o quasi questo si avvicina agli effetti sul corpo umano di una seduta di sprint?
come lo vedreste a posto delle 2 corse settimanali inserire una partita a calcio tra amici o a tennis con un amico?
ps nota che lo stereotipo del tennista e' magro
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