Hiit e pesi

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  • Francy53
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    Hiit e pesi

    come sincoronizzo i pesi con l attivita' di Sprint?

    tanto per intnederci se faccio sprint lunedi' giovedi' quando faro' i pesi?

    i primi sprint che ho fatto mi han distrutto le gambe mi chiedo e quando lo faccio lo squat? lo stesso giorno degli sprint?

    io pensavo dedicando di mio 3 giorni ad attivita' farei

    1 gg sprint e poi squat
    2 riposo
    1 gg sprint e squat
    1 gg parte alta del corpo
    2 riposo

    logicamente voglio dimagrire e non ho una massa sacra da BB
    Last edited by Francy53; 27-07-2006, 22:53:26.
    La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
  • Francy53
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    #2
    scusate chi fa sprint 2-3 volte a settimana quando fa le gambe? e il resto del corpo?
    La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.

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