Salve
nelle ultime settimane ho notato che a fine allenamento mi si vede nelle spalle qualche vena. Prima non era così o forse non ci avevo fatto caso sta di fatto che cmq negli ultimi mesi ho perso qualche kg.
La cosa che mi sorprende un po' è che di fatto non ho cambiato dieta, sto giusto più attento a mangiare meno porcherie e limito un po' di + i carbo di sera. Ad ogni modo sono ben lontano da una dieta low carbo in sostanza mangio normale.
La sensazione di maggiore definizione a livello generale c'è (io non sto tanto a guardarmi)
Volevo chiedere se è possibile avere una indicazione della %BF che dovrei avere considerato appunto che ho qualche vena che si vede a fine allenamento sui deltoidi.
Poi volevo sapere se questo risultato di solito è un po' sofferto o capita di ottenerlo facilmente come me.
Grazie
nelle ultime settimane ho notato che a fine allenamento mi si vede nelle spalle qualche vena. Prima non era così o forse non ci avevo fatto caso sta di fatto che cmq negli ultimi mesi ho perso qualche kg.
La cosa che mi sorprende un po' è che di fatto non ho cambiato dieta, sto giusto più attento a mangiare meno porcherie e limito un po' di + i carbo di sera. Ad ogni modo sono ben lontano da una dieta low carbo in sostanza mangio normale.
La sensazione di maggiore definizione a livello generale c'è (io non sto tanto a guardarmi)
Volevo chiedere se è possibile avere una indicazione della %BF che dovrei avere considerato appunto che ho qualche vena che si vede a fine allenamento sui deltoidi.
Poi volevo sapere se questo risultato di solito è un po' sofferto o capita di ottenerlo facilmente come me.
Grazie
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