ma xche

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • La_cosa
    Banned
    • Jul 2006
    • 142
    • 23
    • 10
    • Send PM

    ma xche

    i fiocchi di latte si prendono pure in definizione?? e la sera poi??

    io sapevo che il latte dava ritenzione e che la sera si poteva evitare
  • Christian Troy
    Il Fabbricatorte
    • Oct 2005
    • 6570
    • 288
    • 55
    • Gorizia (prov.)
    • Send PM

    #2
    di media assumi 6gr di carbo dai fiocchi di latte e 25gr di caseine... prova ad assumer quella q di caseine dal semplice latte... vedrai che i carbo salgono almeno a 60gr... se uno vuole fare il perfettino li evita, e assume polveri, ma per ciclizzare vanno più che bene
    2010-07-25:


    I miei deliri

    Commenta

    • rocky 80
      Bodyweb Senior
      • Apr 2005
      • 29854
      • 1,532
      • 1,452
      • Send PM

      #3
      io uso quelli della stuffer - vita-
      per 100g hanno:
      13g di pro
      4,7g di carbo
      0,5g di grassi

      quindi se ne mangi 200g non assumi troppi carbo...
      http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

      sigpic

      "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

      Commenta

      Working...
      X