Dubbio...

[Sparda85]

Ragazzi scusate potresti dirmi che tipo di frutta va bene nel pre work? Sono in definizione...
Allora io so che vanno bene:
Ciliege
Cocomero(ma senza esagerare)
Mela Verde
Pesca non matura
Cosa mi dite invece di:
albicocche
melone
banana
PS
chiedo scusa se questo argomento è stato già trattato, ho provato a cercarlo ma non sono riuscito a trovare niente

[swanz]

a parte che è anche una questione personale: a me la banana fermenta paurosamente!!!
Io mi trovo bene con la mela (ma questo se ho cmq fatto un pasto sostanzioso di recente)

[rocky 80]

Ragazzi scusate potresti dirmi che tipo di frutta va bene nel pre work? Sono in definizione...
Allora io so che vanno bene:
Ciliege
Cocomero(ma senza esagerare)
Mela Verde
Pesca non matura
Cosa mi dite invece di:
albicocche
melone
banana
PS
chiedo scusa se questo argomento è stato già trattato, ho provato a cercarlo ma non sono riuscito a trovare niente

io preferisco sempre la mela
puoi mangiare anche pesche o ciliege (c'è un trd sull'argomento frutta che ho aperto di recente puoi darci un occhiata )
ti sconsiglio la banana che utilizzerei nel post

[Federico86]

mela senza dubbio

[Mr. Anderson]

Ragazzi scusate potresti dirmi che tipo di frutta va bene nel pre work? Sono in definizione...
Allora io so che vanno bene:
Ciliege
Cocomero(ma senza esagerare)
Mela Verde
Pesca non matura
Cosa mi dite invece di:
albicocche
melone
banana

PS
chiedo scusa se questo argomento è stato già trattato, ho provato a cercarlo ma non sono riuscito a trovare niente

in rosso preWO, le altre postWO....

se sei in lowcarb il melone come post è ottimo...

[Wolver|ne]

tutta la frutta che hai citato meno che la banana.. quella magari usala post wo.

[DORIAN]

in rosso preWO, le altre postWO....

se sei in lowcarb il melone come post è ottimo...

cocomero post w.o???si se ne mangia 10kg forse ha senso! quanto vi fatte ingannare dall'ig....il cocomero post w.o. ci sta in cheto figurati...ha un carico glicemico irrisorio e' tutta acqua.

[misterblack79]

a parte che è anche una questione personale: a me la banana fermenta paurosamente!!!
Io mi trovo bene con la mela (ma questo se ho cmq fatto un pasto sostanzioso di recente)

si è vero a molti fa questo effetto soprattutto se ci abbini un pasto proteico... stesso discorso vale per tutti gli zuccheri sia semplici che complessi che necessitano di enzimi diversi da quelli secreti per la digestione delle proteine ...prova a mangiarla con la verdura...dovresti utlizzare gli stessi enzimi e acidi per la digestione...avviene il contrario per il caso delle banane e pro

[Mr. Anderson]

cocomero post w.o???si se ne mangia 10kg forse ha senso! quanto vi fatte ingannare dall'ig....il cocomero post w.o. ci sta in cheto figurati...ha un carico glicemico irrisorio e' tutta acqua.

beh si il cocomero lo escluderei a priori, xò come melone intendevo quello giallo... con 5% di carbo mica scherza....

[RAS]

acqua

[rocky 80]

ma ora al di là di tutto la mela non è molto più pratica di un melone???

[DORIAN]

beh si il cocomero lo escluderei a priori, xò come melone intendevo quello giallo... con 5% di carbo mica scherza....

la mia era una battuta...il cocomero nn va bene post w.o.