perdere 15 kg

[builder182]

Ragazzi,
sono alto 1,78 e peso 85 kg,
dovrei perdere 15 kg,
il mio scopo principale e' sterminare tutto ma proprio tutto
il grasso in eccesso(voglio essere duro come una pietra).
vorrei perdere 15 kg in un mese.
visto che e' estate penso che dovrei riuscirci tranquillamente,
basta mangiare di meno e continuarsi ad allenare duramente.
Ma io volevo anche assumere qualche farmaco che mi aiutasse a dimagrire(o meglio diventare asciuttissimo!!!!).
I termogenici non li voglio assumere, perche' vado facilmente in tachicardia.
Che prodotti mi consigliate?

[Power clean]

15 kg in un mese..... beh riformula bene le domande che hai scritto altrimenti chi ti risponderà potrebbe essere poco gradevole

[luna80]

perdere 15kg in un solo mese è deleterio, a parte il fatto che non so neppure se sia fattibile (a meno che tu non ti metta a fare lo sciopero della fame), non è affatto salutare e oltretutto una volta che riprendi a mangiare rischi di riprenderti anche tutto il peso perso.

io spero tu stia scherzando...calcola che di solito si cerca di perdere un chiletto a settimana...non di più.

[BESTIOLINA]

Ragazzi,
sono alto 1,78 e peso 85 kg,
dovrei perdere 15 kg,
il mio scopo principale e' sterminare tutto ma proprio tutto
il grasso in eccesso(voglio essere duro come una pietra).
vorrei perdere 15 kg in un mese.
visto che e' estate penso che dovrei riuscirci tranquillamente,
basta mangiare di meno e continuarsi ad allenare duramente.
Ma io volevo anche assumere qualche farmaco che mi aiutasse a dimagrire(o meglio diventare asciuttissimo!!!!).
I termogenici non li voglio assumere, perche' vado facilmente in tachicardia.
Che prodotti mi consigliate?

al contrario di quello che ti hanno detto perdere 15kili in un mese oltre che possibilissimo e anche benefico.

consulta questo sito per le info a riguardo

http://www.aido.it/

[Icarus]

al contrario di quello che ti hanno detto perdere 15kili in un mese oltre che possibilissimo e anche benefico.

consulta questo sito per le info a riguardo

http://www.aido.it/

basta bestia mi stai facendo morire stamattina

[PaOloNiX]

al contrario di quello che ti hanno detto perdere 15kili in un mese oltre che possibilissimo e anche benefico.

consulta questo sito per le info a riguardo

http://www.aido.it/

[builder182]

pero' 10kg credo che siano possibili, un mio amico li ha persi in un mese...
mangiava pochissimo

[bigronnie]

al contrario di quello che ti hanno detto perdere 15kili in un mese oltre che possibilissimo e anche benefico.

consulta questo sito per le info a riguardo

http://www.aido.it/

[BESTIOLINA]

pero' 10kg credo che siano possibili, un mio amico li ha persi in un mese...
mangiava pochissimo

il problema non è perdere 10kg di peso ma 10 di grasso,o comunque una buona percentuale


un mio amico Gallico, tale Catabolix aveva fatto qualcosa del genere ma poi la prova plicometro a dato come risultato 4,3 kg di massa grassa e 5,1 di massa magra persa in un mese con questi sistemi

[PaOloNiX]

il problema non è perdere 10kg di peso ma 10 di grasso,o comunque una buona percentuale


un mio amico Gallico, tale Catabolix aveva fatto qualcosa del genere ma poi la prova plicometro a dato come risultato 4,3 kg di massa grassa e 5,1 di massa magra persa in un mese con questi sistemi

mmashushaushauashuashasuhasuhasuhasuhasuahsua

[builder182]

ok! allora voglio perdere il piu' velocemente possibile il grasso, senza stare molto attento al peso...
In questo caso potete darmi delle dritte?

[Power clean]

ok! allora voglio perdere il piu' velocemente possibile il grasso, senza stare molto attento al peso...
In questo caso potete darmi delle dritte?

il 17 di luglio ti ricordi che devi dimagrire? se una persona si allena bene e si alimenta in modo adeguato sicuramente il dimagrimento verrà di conseguenza ma questo con costanza durante l'intero anno e nn di fretta in furia in pochi giorni

[layla76]

il 17 di luglio ti ricordi che devi dimagrire? se una persona si allena bene e si alimenta in modo adeguato sicuramente il dimagrimento verrà di conseguenza ma questo con costanza durante l'intero anno e nn di fretta in furia in pochi giorni

quoto
se questo discorso te lo facevi a settembre..a quest'ora eri in forma!
e poi il dimagrimento prima avviene mentalmente e poi fisicamente, nel senso che non puoi trovarne una certezza nei farmaci ma dentro di te con sacrificio e costanza..

[Power clean]

fare sport deve essere in primis uno stile di vita, un'esigenza (nn certo una droga) che deve appassionare e nn di certo essere un imposizione! Solo dopo essere entrati in quest'ottica che si avranno dei risultati,alti o bassi che siano

[luna80]

prendi coscenza che probabilmente dovrai cambiare un pò delle tua abitudini. adesso fai sport?

cmq qualche consiglio molte generale:

- fai 5 pasti SANI e COMPLETI al giorno (colazione, spuntino, pranzo, spuntino e cena)
- 3 volte a settimana di lavoro cardio e se ci riesci anche 1 di pesi
- bevi molto

se vuoi apri un 3d nella sezione "Alimentazione" e scrivi quello che mangi adesso, poi ti verranno dati dei consigli più mirati