Carboidrati ad alto ig a colazione in ipocalorica

[rocky 80]

dunque intanto grazie a tutti per le risposte (penso sia venuta fuori una bella discussione..)
la mia era una curiosità...
in questo momento starò al 9% ma non avendo ,nel periodo di massa, preso molti kg (per vari motivi) mi sa che per quest'anno mi dovrò fermare qui..
dico questo perchè credo che intraprendere una strada diversa (sto in low carb) significherebbe ridurmi ad uno scheletro e francamente non ci tengo
magari avessi usato la teoria "del conto in banca"....
un'altra curiosità: ma la cheto utilizzata per periodi brevi, diciamo 10 giorni, al posto di low potrebbe essere utile (in definizione)? cioè mi farebbe catabolizzare parecchia massa magra???

[tartufone]

mah....in 10gg nn so quanto tu possa fare...è una dieta e di certo nn si sbriga in così poco tempo,forse per perdere un pò d'acqua,ma grasso no,sei al 9 ed il corpo nn accetta ulteriori perdite.

[rocky 80]

si infatti anche io la penso così..
magari una settimana giusto per buttare un pò di acqua...orami mi mantengo così per tutto agosto e poi a settembre riaparto alla grande

[tartufone]

....a settembre tutti in massa

[Franfalu]

mah....in 10gg nn so quanto tu possa fare...è una dieta e di certo nn si sbriga in così poco tempo,forse per perdere un pò d'acqua,ma grasso no,sei al 9 ed il corpo nn accetta ulteriori perdite.

[Franfalu]

....a settembre tutti in massa

..io in forza!

[tartufone]

..io in forza!

[DORIAN]

in 10gg rocky perdi solo un po' di acqua extra...nn e' una strategia efficace...per quanto riguarda il catabolizzare nn e' cosi' semplice come pensi...nn siamo mica di burro....
continua cosi' che vai alla grande...al massimo aggiungi un giorno di aerobica lontano dai pesi cn la stessa alimentazione...

[rocky 80]

in 10gg rocky perdi solo un po' di acqua extra...nn e' una strategia efficace...per quanto riguarda il catabolizzare nn e' cosi' semplice come pensi...nn siamo mica di burro....
continua cosi' che vai alla grande...al massimo aggiungi un giorno di aerobica lontano dai pesi cn la stessa alimentazione...

che dire???come sempre preciso puntuale e sopratutto preparatissimo
si continuo con questa linea e magari come hai detto tu inserisco un pò di aerobica..
ps: dovevo fare le foto oggi ma mio fratello si è portato la macchina digitale.. sarà per la prox week