Come da titolo, è sconveniente mettere nel latte zucchero o miele (in quantità ridotta) a colazione in ipocalorica? Meglio usare del dolcificante?
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Carboidrati ad alto ig a colazione in ipocalorica
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secondo me la mattina è momento migliore per l'assunzione di carbo ad alto ig...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da Tony Mako Visualizza MessaggioCome da titolo, è sconveniente mettere nel latte zucchero o miele (in quantità ridotta) a colazione in ipocalorica? Meglio usare del dolcificante?
non è che è sconveniente.. in una dieta ipocalorica.. è sempre preferibile tenere a bada l'insulina.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Sono d'accordo con rocky, ma sappi che 10g di saccarosio (1 chucchiaino da the+o-) e soprattutto la mattina vanno bene(parer mio).
Inoltre sei in una ipocalorica, non sei in cheto o roba simile, vero? E cmq sappi che anche in cheto 10g di carbo non è che ti stoppano la chetosi o ti facciano ingrassare tutto d'un botto!
Bevitelo sto latte+zucchero(o miele).
E' vero che bisognerebbe controllare l'insulina, ma a meno che tu non sia un tipo che ingrassa al sol vedere i carboidrati, secondo me puoi andare tranquillo.
Se proprio devi assumere carbo ad alto ig cmq fallo la mattina e basta(oltre che il dopo wo): è la cosa migliore!
ciaosigpic
Originariamente Scritto da GalDregonse tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidatiOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidatiOriginariamente Scritto da GalDregonvi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza MessaggioSono d'accordo con rocky, ma sappi che 10g di saccarosio (1 chucchiaino da the+o-) e soprattutto la mattina vanno bene(parer mio).
Inoltre sei in una ipocalorica, non sei in cheto o roba simile, vero? E cmq sappi che anche in cheto 10g di carbo non è che ti stoppano la chetosi o ti facciano ingrassare tutto d'un botto!
Bevitelo sto latte+zucchero(o miele).
E' vero che bisognerebbe controllare l'insulina, ma a meno che tu non sia un tipo che ingrassa al sol vedere i carboidrati, secondo me puoi andare tranquillo.
Se proprio devi assumere carbo ad alto ig cmq fallo la mattina e basta(oltre che il dopo wo): è la cosa migliore!
ciao
in cheto gli unici carbo debbono derivare da verdura e frutta secca... anche una quota minima d carboidrati in più (in questo caso carbo ad alto ig.. x altro sconsigliatissimi in un regime del genere) possono compromettere la chetosi e bloccare la liposi stessa..
cmq ripeto.. il mio punto d vista è quello.. ovvio che se assume carbo ad alto ig sia mattina che post wo nn muore mica.. molto dipende anche dagli obiettivi.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggioil fatto d tenere a bada l'insulina.. è il xfezionamento d una dieta ipocalorica,dovrebbe essere una cosa automatica.
in cheto gli unici carbo debbono derivare da verdura e frutta secca... anche una quota minima d carboidrati in più (in questo caso carbo ad alto ig.. x altro sconsigliatissimi in un regime del genere) possono compromettere la chetosi e bloccare la liposi stessa..
cmq ripeto.. il mio punto d vista è quello.. ovvio che se assume carbo ad alto ig sia mattina che post wo nn muore mica.. molto dipende anche dagli obiettivi.
Ovviamente se ti mangi un piatto di pasta a pranzo in cheto il discorso si ribalta, ma per quei 5-10g di carbo(se pur ad alto ig) la chetosi non è compromessa. Chiedi in giro
P.s.: pensa che io mi facevo le seghe mentali per l'assunzione del polase, che contiene saccarina2-3g!)
P.p.s.: come ti butta?sigpic
Originariamente Scritto da GalDregonse tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidatiOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidatiOriginariamente Scritto da GalDregonvi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza MessaggioMi dispiace wolve ma non sono affatto d'accordo(e se chiedi a dorian penso che ti deluciderà ben meglio di me): la chetosi non è compromessa, nonstante un piccolo aumento di carbo al dì.
Ovviamente se ti mangi un piatto di pasta a pranzo in cheto il discorso si ribalta, ma per quei 5-10g di carbo(se pur ad alto ig) la chetosi non è compromessa. Chiedi in giro
P.s.: pensa che io mi facevo le seghe mentali per l'assunzione del polase, che contiene saccarina2-3g!)
P.p.s.: come ti butta?
puoi chiedere tu sia a max che a dorian se nn t fidi d me.. la chetosi la puoi compromettere anche cn una quota minima d carboidrati anche se tutto è molto soggettivo..
la saccarina è cmq un dolcificante.. ha una risposta primaria dell'insulina ma nn secondaria..
cmq tutto abb bene,thanks
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Originariamente Scritto da Tony Mako Visualizza MessaggioIntanto grazie a tutti per le risposte, vorrei precisare che non sono in cheto, seguo una dieta ipocalorica per togliere il grasso in eccesso, non mi devo squartare.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Originariamente Scritto da Tony Mako Visualizza MessaggioIntanto grazie a tutti per le risposte, vorrei precisare che non sono in cheto, seguo una dieta ipocalorica per togliere il grasso in eccesso, non mi devo squartare.
in bocca al lumpo!sigpic
Originariamente Scritto da GalDregonse tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidatiOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidatiOriginariamente Scritto da GalDregonvi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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domanda (da un milione di dollari) per fran e wolv:
secondo voi per squartarsi per benino meglio low carb o cheto???http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiodomanda (da un milione di dollari) per fran e wolv:
secondo voi per squartarsi per benino meglio low carb o cheto???
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Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio. la chetosi la puoi compromettere anche cn una quota minima d carboidrati anche se tutto è molto soggettivo..
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiodomanda (da un milione di dollari) per fran e wolv:
secondo voi per squartarsi per benino meglio low carb o cheto???
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggiose vuoi squartarti vuol dire che già sei a basse % di bf...quindi cheto.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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