Dieta (pseudodieta) RAS

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    Si vis pacem para bellum
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    #1

    Dieta (pseudodieta) RAS

    ultima dieta fatta: giugno 2003 , poi solo mcdonalds e cibo spazzatura , nonchè dolcie e alcolici , quindi per non crearmi uno shock mentale "grave" ricomincio piano piano visto manco m'annava.... (http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=93915)

    allora.... cominciamo....


    colazione: 1 tazza di thè + 2 fette di pane tostato + marmellata light
    20g aminoacidi + 200mg ALA + 1g ALC + 3g CLA

    spuntino: 125g yogurt magro bianco

    pranzo: 200g petto di pollo o pesce + 60g riso + 2 cucchiai d'olio
    1g ALC + 3g CLA + multivitam.

    spuntino: 125g yogurt magro bianco

    cena: 300g carne rossa o pesce + insalatona e verdure grigliate + 2 cucchiai d'olio + 1 pacchetto di crakers
    1g ALC + 3g CLA
    Last edited by RAS; 10-07-2006, 16:50:30.

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    Tag: Nessuno
  • tartufone
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    #2
    per me è poca roba....peso altezza?

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    • RAS
      Si vis pacem para bellum
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      #3
      Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
      per me è poca roba....peso altezza?

      171cm 80kg
      ma attualmente mangio poco , male ma poco.

      mo faccio le foto , poi se resisto fino a agosto posto " prima e dopo"

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      • tartufone
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        #4
        va bè nn devi perdere neanche tanto...poi di esperienza e metodo ne hai a bizzeffe,quindi ....

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          #5
          Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
          va bè nn devi perdere neanche tanto...poi di esperienza e metodo ne hai a bizzeffe,quindi ....
          voglia poca , motivazione zero.....

          Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

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          • tartufone
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            #6
            Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
            voglia poca , motivazione zero.....
            azz...nn parti bene

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            • Cesarius
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              #7
              OT: Ras quando gareggiavi come ti ragolavi con l'alimentazione in definizione?

              Eri un tipo da "cheto" o da "riso-pollo"?
              Originariamente Scritto da Leonida
              gary io più ti leggo e più maledico l' alfabetizzazione, la democrazia e la rivoluzione francese, tu dovevi coltivare il tuo manso in padania dietro un affitto che dovevi al tuo signore.
              Originariamente Scritto da Bad Girl
              ho sempre pensato che tu hai proprio bisogno di prenderlo di più,scusami se te lo dico ma ricordi me ai tempi della tristezza..per me puoi cambiare, se ce l'ho fatta io.. puoi farcela anche tu
              Originariamente Scritto da gorgone
              ma manca la verità più vera, le donne non vanno ascoltate, ma virilmente guidate.

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              • Al2
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                #8
                Originariamente Scritto da Cesarius Visualizza Messaggio
                OT: Ras quando gareggiavi come ti ragolavi con l'alimentazione in definizione?

                Eri un tipo da "cheto" o da "riso-pollo"?
                RAS sotto gara andava a 1/2 kg di carbo al giorno...

                è un ectomorfo DOC
                Originariamente Scritto da pumbaa
                La donna è come la bistecca: quando sanguina bisogna girarla (cit.)

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                • Hombrillo
                  Pezzo di merda ipocrita
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Al2 Visualizza Messaggio
                  RAS sotto gara andava a 1/2 kg di carbo al giorno...
                  se lo leggesse Duchaine...

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                  • devilciaba
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                    #10
                    Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
                    ultima dieta fatta: giugno 2003 , poi solo mcdonalds e cibo spazzatura , nonchè dolcie e alcolici , quindi per non crearmi uno shock mentale "grave" ricomincio piano piano visto manco m'annava.... (http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=93915)

                    allora.... cominciamo....


                    colazione: 1 tazza di thè + 2 fette di pane tostato +mozzarella light
                    20g aminoacidi + 200mg ALA + 1g ALC + 3g CLA

                    spuntino: 125g yogurt magro bianco ok

                    pranzo: 200g petto di pollo o pesce + 30g riso + 2 cucchiai d'olio+ 1 fetta di pane wasa
                    1g ALC + 3g CLA + multivitam.

                    spuntino: 125g yogurt magro bianco

                    cena: 300g(?)/200 carne rossa o pesce + insalatona e verdure grigliate(mettila pure a pranzo) + 1 cucchiai d'olio + 2 fette di psane sawa o 40rammi di pane integrale
                    1g ALC + 3g CLA
                    SPERO DI ESSERTI STATO D'AIUTO...Poi è solo un consiglio...
                    "non vi è nulla di sano nel culto della bellezza. Esso è troppo stupendo per essere sano" (O.Wilde)

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                    • DORIAN
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                      #11
                      ottima la colazione a base di mozzarella light....mah...pazzesco.cn tutti gli alimenti di cui disponiamo....
                      sigpic

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                      • Al2
                        Bodyweb Member
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                        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                        ottima la colazione a base di mozzarella light....mah...pazzesco.cn tutti gli alimenti di cui disponiamo....
                        .
                        Originariamente Scritto da pumbaa
                        La donna è come la bistecca: quando sanguina bisogna girarla (cit.)

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                        • tartufone
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                          #13
                          altro che albumi e whey...

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                          • Christian Troy
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                            io la mozzarella light la uso solo ogni tanto la domenica (quando opto per un'insalata di riso a pranzo) e la conteggio come uno sgarro
                            2010-07-25:


                            I miei deliri

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                            • tartufone
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                              io la mozzarella light la uso solo ogni tanto la domenica (quando opto per un'insalata di riso a pranzo) e la conteggio come uno sgarro
                              e fai bene...

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