ragazzi ho cominciato a leggervi che dovevo perdere diverso peso e grazie alle vostre diete effettivamente sono riuscito a calar diverso.. calcolate che in un mese ho perso quasi 10 kg.. l'unico integratore che ho utilizzato è il termocut v2. Ora però sorge il dubbio: essendo alto io 1,80 x 75 kg ho come necessità quella di rassodare soprattutto la pancia. Mi conviene continuare a far dieta di dimagrimento e continuare a calar chili oppure utilizzare un nuovo sistema?
la mia dieta:
mattina:
200 ml di latte scremato più caffè e un cucch zucchero
50 gr di special k
spuntino:
Un frutto, prevalentemente anguria una bella fetta
pranzo:
200 gr di carne bianca, o tonno 150 gr, o due uova o a volte 100 gr di pasta
3 fette wasa
Verdura a volonta con due cucc olio
spuntino1 pre w.o.: mousse vitasnella
spuntino2 post w.o.: 50 gr bresaola
cena: come a pranzo senza pasta
pre nanna: 200 gr fiocchi latte
Vi ringrazio
la mia dieta:
mattina:
200 ml di latte scremato più caffè e un cucch zucchero
50 gr di special k
spuntino:
Un frutto, prevalentemente anguria una bella fetta
pranzo:
200 gr di carne bianca, o tonno 150 gr, o due uova o a volte 100 gr di pasta
3 fette wasa
Verdura a volonta con due cucc olio
spuntino1 pre w.o.: mousse vitasnella
spuntino2 post w.o.: 50 gr bresaola
cena: come a pranzo senza pasta
pre nanna: 200 gr fiocchi latte
Vi ringrazio
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