mia low carb

[PaOloNiX]

la riprenderò x le prossime 3 sett avevo pensato una strategia del tipo 3 sett low carb x non posare il metabolismo dopo 3 sett faccio una di normocalorica di reset e poi riparto pareri???

eccola nella sett di ricarica alzerò gli special e la pasta riso x pranzo a 80-100gr mantenendo il resto invariato peso 66x 1.75 sono all 11% circa

ps: son 3 pagine si capisce bene infondo ci sono gli sgarri programmati x bene così capite come sarà strutturata la settimana alimentare ok???

[jeiko]

ciao paolo...potrebbe andare bene l'importante è che tu conosca bene il tuo corpo come reagisce a questa dieta...ma quegli sgarri sono settimanali ?? se è così sbagli nuovamente strategia

[PaOloNiX]

ciao paolo...potrebbe andare bene l'importante è che tu conosca bene il tuo corpo come reagisce a questa dieta...ma quegli sgarri sono settimanali ?? se è così sbagli nuovamente strategia

sono settimanali li ho inseriti per evitare di demotivarmi...

allora la schiacciata di pane è farina e acqua pressata e cotta...senza condimento ne sale ne niente quindi x una volta la sett ci sta

la mozza light ha 140kcal x 100gr i pacchetti son da 125 mangio 2 mozzarelle che hanno x 100gr 20gr pro e 10gr fat 1gr carbo (non lo vedo molto dannoso)

la pasta mi ci sono tirato al 9% mangiando pasta o riso tutti i santi giorni a pranzo l'ho inserito come sgarro xkè così lo limito ad un giorno

la pizza si quella è uno sgarro dannoso xò una volta la sett ci sta

[jeiko]

l'importante è che tu conosca bene il tuo corpo...se lo conosci abbastanza sai cosa fare....io fossi in te diminuirei i latticini e il sodio...
bye

[PaOloNiX]

l'importante è che tu conosca bene il tuo corpo...se lo conosci abbastanza sai cosa fare....io fossi in te diminuirei i latticini e il sodio...
bye

ho imparato a mie spese che non sono i latticini e il sodio a fare la differenza...se lo avessi capito prima non avrei avuto tutta questa serie di problemi

[jeiko]

anche io lo pensavo prima...poi però si è rivelato il contrario

[PaOloNiX]

anche io lo pensavo prima...poi però si è rivelato il contrario

invece nel mio caso ero tirato un casino anche con latticini e co...

[jeiko]

magari senza latticini & c. potevi anche essere più tirato no ? cmq riprenditi amico...c'è molto di peggio in giro

[tartufone]

la questione latticini è una cosa molto personale

[jeiko]

la questione latticini è una cosa molto personale

sono d'accordo,ma senza provare è inutile dire che vanno bene

[tartufone]

sono d'accordo,ma senza provare è inutile dire che vanno bene

infatti bisogna sperimentare...nn l'ho scritto perchè è una cosa scontata,almeno dovrebbe esserlo.....

[PaOloNiX]

sono d'accordo,ma senza provare è inutile dire che vanno bene

infatti io ho provato

[jeiko]

allora sto ***** che devo dirti riprenditi con la testa :P

[PaOloNiX]

allora sto ***** che devo dirti riprenditi con la testa :P

mi sto riprendendo...cmq una sett senza latticini e carbo ho visto poca differenza non tutti rispondiamo bene a regimi a bassi cho e senza latticini x giunta...io mi trovo bene anche in low carb ma prima di impararlo ci ho dovuto battere il muso...tutto va sperimentato specie nel bb

[jeiko]

io faccio low carbo da una vita