pro gra car

[Pacman]

allora partendo dal fatto che l energia il corpo la può prendere utilizzando grassi+proteine oppure con i carbo(e qua mi sorge la domanda, perchè si dice che i carbo bruciano i grassi?!?), mi vengono spontanee delle domande.
apparte quella tra parentesi, come mai nelle low carb e cheto si (quasi) azzerano i carbo aumentando i grassi? da quel che ho capito il grasso si forma quando l energia è in eccesso, da qualunque nutriente arrivi, perciò perchè non si tengono i carbo ad un certo livello (ok low carb max 150gr ma intendo di più) e diminuire i grassi? non è che in questo modo l energia arriva tramite carbo, i grassi aumentano le kcal generali e tutto il resto e le pro fanno i mattoni per i muscoli? sono tanto fuori strada?

[Christian Troy]

per dimagrire devi consumare più di quanto ingerisci, il rapporto tra i vari macronutrimenti poi dipende da te... da come reagisci alla dieta, ecc... dagli obiettivi, e via dicendo

[Pacman]

ok infatti mi è sembrata strana una cosa (alimentazione edi qualche giorno fa ma lasciamo perdere per ora eheheh ) ma parlando in generale, le diete cheto e low carb come mai vengono scelte se si potesse fare come ho detto? sempre se la cosa e valida

[Pacman]

cavolo c'è nessuno che dice nulla? ma ditemi almeno che sono eresie... boia de!!!

[max_power]

allora partendo dal fatto che l energia il corpo la può prendere utilizzando grassi+proteine oppure con i carbo(e qua mi sorge la domanda, perchè si dice che i carbo bruciano i grassi?!?), mi vengono spontanee delle domande.
apparte quella tra parentesi, come mai nelle low carb e cheto si (quasi) azzerano i carbo aumentando i grassi? da quel che ho capito il grasso si forma quando l energia è in eccesso, da qualunque nutriente arrivi, perciò perchè non si tengono i carbo ad un certo livello (ok low carb max 150gr ma intendo di più) e diminuire i grassi? non è che in questo modo l energia arriva tramite carbo, i grassi aumentano le kcal generali e tutto il resto e le pro fanno i mattoni per i muscoli? sono tanto fuori strada?

Si dice che i grassi bruciano alla fiamma dei carboidrati, è una questione biochimico-metabolica. Un metabolita essenziale del ciclo di Krebs è l'ossalacetato che, reagendo con acetil-coA forma Citrato, altro intermedio importante nel ciclo di Krebs e step limitante della reazione. L'ossalacetato viene però generato dal piruvato attraverso la degradazione dei carboidrati.

La diminuzione della quantità di piruvato in carenza di carboidrati, fa si che si abbia una carenza di ossalacetato e che quindi viene rallentato il ciclo di Krebs, in quanto i metaboliti sono in difetto.

max_power

[max_power]

apparte quella tra parentesi, come mai nelle low carb e cheto si (quasi) azzerano i carbo aumentando i grassi? da quel che ho capito il grasso si forma quando l energia è in eccesso, da qualunque nutriente arrivi, perciò perchè non si tengono i carbo ad un certo livello (ok low carb max 150gr ma intendo di più) e diminuire i grassi? non è che in questo modo l energia arriva tramite carbo, i grassi aumentano le kcal generali e tutto il resto e le pro fanno i mattoni per i muscoli? sono tanto fuori strada?

I chetoni si formano in carenza di glicerolo-3-fosfato, un metabolita questo della glicolisi. Quindi i chetoni danno energia in carenza di carboidrati.

max_power

[gianba85]

i grassi bruciano alla fiamma dei carbo,quanti carbo ci vogliono mnimo per questo?